Vantaggi di Stepper Gym Equipment

Un fiocco di qualsiasi centro benessere o in palestra, la scala stepper è tra i pezzi più spesso usato di attrezzature. E 'facile capire perché. Dal momento che la maggior parte di noi non hanno accesso ad un stadio di calcio vuoto collegio in cui a correre su e giù per le scale, lo stepper è davvero l'unico modo per salire 80 gradini al minuto. Questa apparecchiatura, edifica il cuore e le gambe. Cardiovascular

salire le scale brucia calorie e migliora la salute cardiovascolare. La maggior parte degli atleti professionisti e dilettanti hanno colpito le scale a fini di condizionamento. Ma a differenza di scale reali, attrezzature passo scale vi offre una varietà di opzioni per ottenere il massimo dal vostro allenamento. Alcuni hanno cardiofrequenzimetri per regolare di conseguenza per qualunque obiettivo si sta cercando di raggiungere. La maggior parte stepper hanno impostazioni per programmare la difficoltà a pressione verso il basso e la velocità con cui salire. I display digitali consentono di tenere traccia di quanto duramente si lavora

Stepmills -. Stepper con le scale rotanti - sono più efficaci perché più strettamente emulare arrampicata effettiva scala. Anche a un livello 10 di 20, uno brucia in tutto 13 calorie al minuto.
Muscoloso

differenza in esecuzione su un tapis roulant, stepper i piedi pedalati sono a basso impatto e facile sulle ginocchia. Ma, come la corsa, stepper accumulano quasi tutti i principali muscoli delle gambe, ma specificamente concentrarsi sui polpacci, glutei e quadricipiti. Da non chinandosi sui binari, si migliora anche la loro forza principale.
Dimensione

differenza del tapis roulant, uno stepper non richiede molto spazio. Alcuni mini-stepper può effettivamente stare sotto il letto. Altri possono essere infilati ordinatamente in un angolo. Alcuni stepmills, d'altra parte, richiedono un minimo di 10 metri di spazio a soffitto.
Costo

I prezzi variano secondo il livello di avanzamento che desiderate nella vostra macchina. Alcuni stepper base costano $ 100, mentre quelli più avanzati vi costerà circa $ 2.000. Sulla fascia bassa, il passo-passo è tra i pezzi meno costosi palestra attrezzature disponibili.
Attenzione

iniziare lentamente. Mentre lo stepper pedalato è abbastanza semplice, le stepmills rotanti sono un po 'più complicato. Guardate ai vostri piedi fino a diventare agio con il ritmo.