Cosa può causare sanguinamento rettale durante l'allenamento?

Potreste aver sentito il vecchio detto che quando si tratta di esercitare, nessun dolore è nessun guadagno. Certi dolori e le condizioni causate da esercizio fisico, come sanguinamento rettale, sono sgradevoli, ma sono facili da isolare la causa di e facile da trattare. Qui ci sono alcune cose che dovreste evitare per evitare sanguinamento rettale durante e dopo l'esercizio fisico. Emorroidi

La quantità di peso si utilizza durante un esercizio di routine, tra cui lo spostamento del peso del corpo, così come l'utilizzo di pesi in una palestra, possono irritare le vene della zona anale e rettale, che possono causare sanguinamento. Sanguinamento causato da emorroidi di solito ha un colore rosso più scuro. Garantire il giusto peso spostando tecniche e diminuendo la quantità di pesi che si usa in palestra può aiutare a prevenire le emorroidi indotte dall'esercizio.
Sollevamento

Sulla stessa linea il peso distribuzione, tecniche di sollevamento impropri potrebbero causare emorroidi e lacerazione della pelle sensibile delle regioni anale e rettale. Sollevamento improprio comprende il modo di sollevare i pesi, così come il modo in cui si solleva te stesso quando facendo esercizi come sit-up, push-up e crunch addominale senza l'ausilio di attrezzi ginnici.

Stretto Abbigliamento

indossare indumenti stretti, tra cui biancheria intima, pantaloni della tuta e pantaloncini di esercizio, può irritare la pelle delicata del retto, con conseguente lieve sanguinamento rettale durante e dopo l'esercizio. Se notate tracce di sangue nelle feci durante un movimento di viscere, o sulla carta igienica dopo un movimento intestinale quando si è appena finito di allenarsi, guardare la dimensione dei pantaloni da ginnastica e biancheria intima e aumentare le dimensioni in base alle esigenze.
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Molte persone che esercitano regolarmente spesso utilizzano integratori alimentari a tali vitamine e minerali per garantire che il loro regime di esercizio dà loro il massimo effetto. Molti integratori naturali in questi talvolta vitamine ad alta potenza e minerali possono causare stitichezza. Sforzandosi di avere un movimento intestinale, che accompagna quasi sempre la stipsi, può causare emorroidi, che sanguinano dal retto e fuori l'ano. Assicurarsi di bere liquidi a sufficienza e seguire una dieta adeguata per evitare di diventare stitico. Se i metodi dietetici per il trattamento di costipazione non funzionano, si potrebbe voler considerare l'utilizzo di lassativi, clisteri e supposte per un breve termine per alleviare la vostra costipazione.
Stante Condizioni

Anche se l'esercizio fisico può aiutare ad alleviare i sintomi di sottostanti condizioni gastrointestinali come emorroidi, colon irritabile, colite e malattia di Crohn, esercizio estremamente vigoroso può causare eccessivi flare-up di queste malattie, che spesso causano sanguinamento rettale. Controllare queste malattie digestive come si farebbe normalmente durante l'assunzione di facile su voi stessi durante il vostro esercizio di routine.
Opzioni di trattamento

usare una crema trattamento di emorroidi o supposta dopo ogni intestinale movimento per alcuni giorni per trattare il gonfiore delle vene che hanno causato l'emorragia. Utilizzare carta igienica umida per pulire dopo un movimento intestinale. Se l'emorragia non si è fermato alla fine della 1 settimana, fissare un appuntamento con il medico.