Quali frutti si dovrebbe mangiare per bruciare i grassi?

Molti frutti sono considerati bruciatori di grasso perché richiedono calorie da consumare nella digestione del frutto. Se queste calorie vengono consumate con calorie grassi prima di essere memorizzati nel corpo, possono ridurre efficacemente la quantità di accumulo di grasso nel corpo. La maggior parte dei frutti sono meglio consumati crudi per essere efficaci "reverse" alimenti calorici. Ricchi di vitamina C Frutta

Molti frutti di vitamina C sono buoni alimenti brucia-grassi. La vitamina C è efficace in questo modo perché diluisce le cellule adipose, rendendo più facile per il grasso per essere rilasciato dal corpo. Anche se la dieta di pompelmo è stato ampiamente popolare da diete nel corso dei decenni, non è l'unica vitamina C ricca di frutta che è un buon combattente grasso. Altri frutti sono tutti gli agrumi, guava e kiwi.
Frutta vs Fruit Juice

E 'meglio usare frutta cruda, piuttosto che succhi di frutta. Se il succo di frutta è consumato, appena spremuto è meglio di succo di frutta trasformata. Il corpo consuma calorie attraverso la digestione, per cui la ripartizione di polpa e fibre nella frutta aiutano a bruciare calorie e aumentare i tassi metabolici. Succo di frutta ha ancora vitamina C ed è senza grassi, ma non possiede le stesse qualità brucia-grassi che frutta fresca fa.
Beyond vitamina C Frutta

Altri frutti possono essere efficaci bruciatori di grasso come mele, uva, prugne, meloni, ciliegie e frutti di bosco. Questi sono più spesso utilizzati come combattenti grassi se consumati crudi, ma frutta secca come prugne, albicocche e uva passa sono buone opzioni di grasso-combattimento pure. Hanno bisogno di più calorie per consumare ma anche di aumentare il contenuto di fibre, che aiuta ad eliminare il grasso che non sia già stato memorizzato.