Come calcolare Optimal Weight

se ci sono diverse formule disponibili per determinare il peso corporeo ideale , un calcolo del Dr. GJ Hamwi che è apparso in una pubblicazione Diabetes Association americana nel 1964 è stato uno dei più comunemente usato per circa 45 anni. Cose che ti serviranno
Una Penna metro o pencilPaperCalculator ( opzionale ) Un amico per aiutare altezza misura ( opzionale ) economici Mostra più istruzioni
Come determinare Optimal Weight
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Togliti le scarpe e stare dritto , con gli occhi in avanti , contro un muro . Prendete una matita e segnare in cui la parte superiore della testa si allinea con la parete . Un amico o un familiare potrebbe essere in grado di aiutare per una misura più accurata .
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Registra la tua altezza con il nastro di misurazione e annotarlo .
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Determinare il peso ottimale in base all'altezza e sex.For un uomo , il peso ottimale è di £ 106 per i primi 5 metri , e £ 6 deve essere aggiunto per ogni centimetro supplementare di altezza . Ad esempio , il peso ideale di un uomo di 5 piedi 8 pollici sarebbe 154 pounds.For una donna , il peso ottimale è di 100 sterline per i primi 5 metri , e £ 5 deve essere aggiunto per ogni centimetro oltre 5 metri .