La formula per trovare percentuale di grasso corporeo

Se sei grasso, tu lo sai. Quindi, ci si chiede, a che serve per sapere come il grasso che io sia? Il grasso è grasso, o si è o non si è. E che cosa dovrei fare con il numero che mi dice quale percentuale di me è grasso e quale percentuale è muscolo, i tendini, le vene e le ossa? C'è più

Essere in sovrappeso può avere un effetto sulle articolazioni, la respirazione, il sonno, l'umore generale di auto-impronta e di energia. In breve, colpisce tutta la tua qualità di vita.
Generali Ripartizione

Ci sono numerosi modi per determinare il grasso corporeo, il tutto variabile in grado di accuratezza, ma tutti avranno è nel campo da baseball di ciò che il vostro rapporto grasso-per-muscolare è. La comunità scientifica ha rotto le proporzioni giù nel sesso, età, altezza e peso. Ci sono indice di massa corporea (BMI) calcolatrici tutti su Internet e le carte in ufficio del medico che vi dirà i numeri.

Fattori fondamentali che determinano percentuale di grasso corporeo sono altezza, peso, età, sesso, e girovita
una delle tante metodologie.

Un modo per determinare il grasso corporeo è quello di utilizzare le pinze. Avete sentito lo slogan di marketing, "Puoi pizzicare un centimetro?" Calibri vi dirà solo quanto si sta stringendo. L'idea alla base utilizzando pinze è un po 'primitiva, ma la sua base sul concetto che il grasso appena sotto la pelle sta dicendo del grasso corporeo totale. Quindi, in pratica si afferra una parte del tuo corpo e misurare con la pinza. Fatelo un certo numero di volte in diverse parti del corpo e registrare la misura di ogni calibro. Aggiungi insieme, dividere per il numero di misurazioni e di usare quel numero.

Ci sono migliaia di equazioni basate sulla lettura pinza per determinare il rapporto di grasso corporeo. Il miglior consiglio, lasciate che il vostro medico usa le pinze e lasciare la matematica a lui. Più praticamente, per coloro preoccupati per la perdita di peso non è quello di utilizzare le equazioni a tutti, basta notare le misurazioni nel tempo per vedere se stanno andando verso il basso.
Tecnologia

idrodensitometria peso è un processo che si pesa fuori dall'acqua e poi schiacciate in una vasca a pesare voi in acqua. A causa della differenza di densità tra grasso e muscolo, ogni pesa in modo diverso in acqua e la differenza è la vostra percentuale di grasso corporeo (dopo le equazioni).
Usando i raggi X

Dual Energy X-ray Absorptiometry è l'ultimo sviluppo tecnologico nel determinare contenuto di grasso corporeo. Esso comporta una macchina che esegue la scansione del corpo sul presupposto che il contenuto osseo è direttamente proporzionale alla quantità di energia assorbita dal fotone osso oggetto di studio da una bassa dose di raggi X che legge ossa e tessuti allo stesso tempo.

tecnologia più avanzata

Vicino Interactance infrarosso, risonanza magnetica, Total Body conducibilità elettrica, Tomografia Computerizzata, BOD POD (che comporta lo spostamento d'aria), e BIA (impedenza bioelettrica) sono altri modi per determinare la percentuale di grasso corporeo.
una formula grasso corporeo per le donne e gli uomini

Corpo Formula grasso Per WomenFactor 1 (peso corporeo totale x 0,732) + 8.987Factor 2 misurazione del polso (a punto più completo) /3.140Factor 3 Misura di vita (ad ombelico) x 0.157Factor 4 misura dell'anca (a punto più completo) x 0.249Factor 5 misura dell'avambraccio (a punto più completo) x 0.434Lean Body Mass Factor 1 + Fattore 2 - Factor 3 - Fattore 4 + Fattore 5Body Fat Peso corporeo totale - Lean Body MassBody percentuale di grasso (grasso corporeo Peso x 100) /totale peso corporeo

Corpo Formula grasso Per MenFactor 1 (peso corporeo totale x 1.082) + 94.42 Fattore 2 Vita di misura x 4.15Lean Body Mass Factor 1 - Fattore 2Body Grasso peso corporeo totale - Lean Body MassBody percentuale di grasso (il grasso corporeo Peso x 100) /totale peso corporeo