Il Stagionale Dieta Detox

diete detox sono calorie-riduzione piani dovrebbe avere effetti disintossicanti. Per intraprendere una dieta detox di stagione, di ridurre o eliminare gli alimenti trasformati, carne, latticini, zucchero e caffeina dai vostri pasti e adottare un piano di pasto ricco di verdure, frutta, noci e semi, mentre aumentando l'assunzione di acqua. Facendo affidamento su prodotti locali disponibili in stagione, questo è un piano economico. Consultare sempre il proprio medico prima di intraprendere una dieta detox per assicurarsi che sia giusto per te. Come Funziona

Ogni stagione comprende ponti e festività. Si tende a eccedere in a questi tempi e il sistema digerente non possono funzionare come dovrebbe. In teoria, le tossine si accumulano in questa zona, causando gonfiore. Mentre l'intestino è normalmente auto-pulizia, si può facilitare il processo di ingerendo più fluido su base stagionale per aiutare a filo del rivestimento intestinale e rimuovere tutte le tossine raccolti dal tuo ultimo disintossicazione. Ulteriori consumo di acqua può anche farti sentire più piena, rendendo più facile per voi per attaccare alla vostra dieta e perdere peso, spargimento di quei chili indesiderati vacanze in eccesso.
What You Do

Limitare la vostra dieta a frutta, verdure al vapore, fagioli e noci per una settimana a 10 giorni non è così difficile come si potrebbe pensare, se si pensa a venire. Evitare di comprare e serve specialità di carne e pesce, nonché latte e zucchero. Iniziate la giornata con un bicchiere d'acqua con succo di limone o lime. Piano di bere 10 bicchieri di otto once di mangiatore tutto nelle prossime ore.

Affidatevi a prodotti locali. In primavera, gustare frullati a base di carote e sedano, per esempio, durante la disintossicazione. In estate, si basano su pomodori, mais, fagioli, zucchine e zucchine come le pesche e, fragole e mirtilli. In autunno, sfruttare l'ultimo raccolto e utilizzare mela e zucca nei vostri piani di menu. Durante i mesi invernali, fare una zuppa di piselli e lenticchie.
Che cosa ci si può aspettare

Assicurati di bere almeno 10 otto once bicchieri di acqua al giorno per evitare la disidratazione, un effetto collaterale comune di programmi di dieta detox, che può causare mal di testa e malessere generale. Esercizio moderatamente e ottenere molto di riposo per ridurre al minimo gli eventuali effetti collaterali negativi. Si può sentire più leggeri e riposati!