Come ridurre il gonfiore addominale

gonfiore addominale può essere ridotto se si sa come trattare con gonfiore problems.This come si può ridurre il gonfiore addominale . Istruzioni
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utilizzare un integratore di fibra che non aumenta i problemi di gonfiore addominale . Integratori di fibre sono utilizzati più spesso. E 'possibile che il psyllium nel vostro integratore di fibre è rendere il vostro problemi di gonfiore aumento . Tenete questo a mente per contribuire a ridurre il gonfiore addominale.
2

Migliorare la vostra dieta per ridurre i problemi di gonfiore addominale . Aumentare l'apporto di potassio per aiutare il vostro gonfiore allo stomaco . Banane, frutta fresca e verdura sono alimenti grandi per controllare gonfiore . Stare lontano da alcol e cibi ad alto contenuto di sodio per ridurre il gonfiore addominale .
3

mangiare porzioni più piccole . Ogni pasto non deve riempire lo stomaco completamente pieno. Essa contribuisce anche a mangiare più lentamente , e prendere tempo tra le parti nel corso di un pasto .

Il diritto supplementi , e una dieta sana può fare gonfiore addominale meno di una preoccupazione .