I migliori Snack Foods per la perdita di peso

Spuntini possono contribuire a frenare la fame e ti impediscono di barare durante una dieta. Gli spuntini sono facilmente reperibili nei negozi di alimentari e può essere acquistato già pronto o può essere preparata in anticipo per mangiare più tardi. Dietisti trovano che sani, a basso contenuto calorico spuntini aiutano a evitare la fame durante il giorno e si sentono soddisfatti, anche. Frutta

frutta è un'ottima fonte di vitamine e consente di dare alle voglie di qualcosa di dolce. Lavarli bene e li hanno prontamente disponibili a mangiare.
Verdure crude

verdure possono essere acquistati già pronti o intero, pronto per essere pulito e tagliato. Sedano, carote, cavolfiori e broccoli sono ottimi spuntini che durano per almeno una settimana in sacchetti di plastica o contenitori a tenuta d'aria. Dip verdure a basso contenuto calorico vestirsi per una spinta di sapore.
Confezioni snack

Tutti i diversi tipi di alimenti sono disponibili in confezioni di snack. È possibile acquistare pacchetti da 100 calorie di cracker, biscotti o salatini, eliminando la necessità di contare le calorie.
Noci

noci sono un bene per voi e il riempimento, anche. Frutta a guscio, come noci forniscono omega-3 acidi grassi, che sono buoni per il cuore. Nuts "contengono grassi monoinsaturi e polinsaturi per mantenere le arterie chiaro, così come i livelli di precursori di serotonina per aumentare l'umore", secondo Drs. Mehmet Oz e Michael Roizen. Ma i dadi possono essere ricchi di calorie, in modo da non mangiare più la dimensione porzione consigliata.
Riso Torte
Torte di riso

hanno percorso una lunga strada e sono disponibili nel formaggio, cioccolato e molti altri sapori con circa 35 calorie ciascuno.
yogurt e formaggi

Yogurt e ricotta sono ottime fonti di calcio e proteine ​​e buon gusto, troppo.