Aceto di mele e perdita di peso

Bere aceto di sidro di mele è stato utilizzato come rimedio popolare per centinaia di anni per molti scopi diversi, ma recenti studi che dimostrano il suo effetto sullo zucchero nel sangue e livelli di insulina sono particolarmente significativi per coloro che vogliono perdere peso. I risultati della ricerca

risultati di uno studio del 2004 pubblicato su "Diabetes Care" dal Diabetes Foundation americana dimostra che l'aceto di sidro di mele ha la capacità di aiutare i livelli di glucosio nel sangue e la produzione di insulina. Partecipare a questo studio sono stati tre gruppi rappresentativi: uno era completamente sano, uno era diabetica e l'ultimo gruppo era composto da coloro che hanno mostrato sintomi di studio pre-Diabetes.The hanno dimostrato che prendendo l'aceto di sidro di mele prima dei pasti, i livelli di glucosio nel sangue diventano significativamente abbassati e gli alti e bassi tipici di insulina e glucosio produzione comunemente sperimentati dopo i pasti sono stati drasticamente ridotti. Il gruppo con i sintomi pre-diabetici ha mostrato il più promettente quando dato l'aceto di sidro di mele, i livelli di glucosio nel sangue sono stati tagliati in half.How questo si traduce in perdita di peso? Il modo più efficace il corpo è in grado di produrre livelli di insulina sufficienti, diminuendo i livelli di zucchero nel sangue si riferisce direttamente alla velocità con cui il corpo brucia il cibo per energy.A follow-up dello studio di cui sopra è stato condotto quattro settimane più tardi. I partecipanti che hanno preso 2 cucchiai di aceto di sidro di mele prima di due dei loro pasti quotidiani perso tra 2 e 4 libra come un effetto collaterale.
Come prenderlo

anche se Apple aceto può essere preso in forma di supplemento, è generalmente considerato più efficace quando assunto come un liquido. Anche se non vi è alcuna raccomandazione di dosaggio impostato per l'aceto di sidro di mele, 1-2 cucchiaini mescolati in acqua o succo di frutta al giorno generalmente è lo shopping recommended.When per una buona qualità di aceto di sidro di mele, prendere la bottiglia e dargli una scossa. Dovrebbe apparire torbida e hanno le particelle in sospensione. Questa sostanza variabile è detto "madre", ed è la parte di aceto che fornisce il massimo beneficio. Nel prendere l'aceto di sidro di mele per la perdita di peso, un ulteriore vantaggio è che l'acido acetico che contiene aiuta il corpo ad assorbire più efficacemente minerali naturali dal cibo.
Aggiuntive Usi

Un rimedio popolare, aceto di sidro di mele è stato utilizzato per trattare una miriade di condizioni diverse che vanno da un mal di gola per i pidocchi. La nausea può essere sostituito da bere un tonico di aceto di mele e acqua. Fornire sollievo immediato per le scottature, aceto di mele può anche essere aggiunto al bagno per contribuire ad alleviare eruzioni cutanee e altre irritazioni della pelle.
Speculazione

Alcune persone che prendono mela Aceto di sidro di peso pretesa perdita che è particolarmente efficace in termini di orientamento grasso intorno alla zona dello stomaco. Bere aceto di mele aiuta a eliminare le tossine dal tratto digestivo, che è ciò che può contribuire a creare l'apparenza di un ventre piatto.
Attenzione

Come l'aceto di sidro di mele è molto acido, diluendo in un altro liquido è essenziale per evitare di bruciare la gola o dannosi smalto dei denti. Se sotto la cura di un medico, è saggio chiedere di aceto di sidro di mele prima di provarlo. Può interagire con i diuretici e lassativi, nonché con alcuni farmaci prescritti per il diabete e le malattie cardiache. Inoltre, l'uso eccessivo a lungo termine può causare bassi livelli di potassio e la diminuzione della densità ossea.