Peso corporeo normale per ragazze adolescenti

Adolescenti che spesso sperimentano confusione riguardo a ciò che un peso corporeo veramente normale e sano è. Mentre una serie di numeri potrebbe essere fornito ed etichettato come "il peso corporeo normale," questo sarebbe ignorare molti fattori importanti per il calcolo del peso sano per una ragazza adolescente. Più conoscenza normale peso corporeo può essere un potente strumento per gli sforzi di una ragazza adolescente di vivere uno stile di vita sano. L'fatti

peso corporeo normale per gli adolescenti di entrambi i sessi è di per sé difficile da determinare. I bambini e gli adolescenti fisicamente si sviluppano a velocità diverse, con diverse altezze e pesi non solo di anno in anno, ma anche di mese in mese. Per affrontare questo problema, i Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie (CDC) forniscono un indice di massa corporea (BMI) e la calcolatrice BMI percentile per determinare se i bambini e gli adolescenti sono in una gamma di peso normale.
Misura

Dopo aver inserito le informazioni sul sito del CDC, BMI del teen viene calcolato automaticamente e quindi rispetto al BMI di altri ragazzi della stessa età, altezza e sesso. Questi altri fattori sono importanti perché il peso varia drasticamente tra loro. Se un adolescente scende al di sotto del quinto percentile di peso per il suo gruppo, lei è considerato sottopeso. Ragazze nella 85a al di sotto del 95 ° percentile sono considerati in sovrappeso, mentre quelli in e al di sopra del 95 ° percentile e sopra sono identificati come obesi.
Considerazioni

Tenete a mente che anche il CDC descrive BMI solo come un "indicatore piuttosto affidabile del grasso corporeo per la maggior parte delle persone", nel senso che alcune ragazze adolescenti saranno erroneamente classificati come sottopeso, sovrappeso o obesi. Questo è particolarmente vero con il sistema percentile utilizzato, come percentili possono essere sollevati in un modo o un altro in base alle ragazze che sono state campionate per il confronto. Se avete preoccupazioni per i vostri risultati BMI, si rivolga al medico.
Riguarda

Nel 2000, uno screening effettuato dal CDC di studenti delle scuole superiori negli Stati Uniti ha rivelato che il 15 per cento delle ragazze adolescenti forse ha avuto un disturbo alimentare, e uno spaventoso 25 per cento delle ragazze adolescenti ", ha riferito disturbi alimentari e sintomi di controllo del peso abbastanza grave da giustificare la valutazione clinica." Questi numeri allarmanti evidenziano la necessità di educare ulteriormente le ragazze adolescenti sul peso corporeo normale e come mantenerlo con una dieta sana ed esercizio fisico.
Importanza

Nel 2005, la CDC ha pubblicato un opuscolo che ha rivelato che gli individui sottopeso e sovrappeso sono risultati avere un più alto rischio di morte. Essere sottopeso per un periodo prolungato può causare infertilità, osteoporosi, riduzione dell'immunità e anemia, mentre il sovrappeso può mettere una persona a rischio di diabete, malattie cardiache e una serie di altre complicazioni. Evitare uno dei due estremi con la dieta sana ed esercizio fisico assicurerà un futuro più sano per tutte le ragazze adolescenti.