Rapida perdita di peso senza pillole

Tutti vogliono un modo per perdere peso velocemente, soprattutto per i grandi eventi come matrimoni e riunioni. E 'possibile perdere peso velocemente, ma sarà una miscela di grasso e ritenzione idrica. Questo non è un programma di dieta a lungo termine. E 'pensato per essere usato non più di un paio di giorni. Può jump-start il vostro impegno per perdere peso o può essere la perdita di peso appena sufficiente in modo da poter entrare in quel nuovo tubino nero. Le diete che sono seriamente a basso contenuto di calorie non dovrebbero mai essere utilizzati a lungo termine. Pensate Yourself Thin

Hai avuto modo di volerlo ottenerlo. Chiedete a qualsiasi dieta di successo e lui vi dirà che ha avuto che "a-ha!" momento. A meno che non si è pronti, non preoccupatevi. Hai bisogno di un obiettivo e una ragione per la vostra perdita di peso. L'obiettivo può essere semplice come il montaggio nei vostri jeans skinny. Il motivo, però, dovrebbe essere profondo. Forse non è più possibile eseguire una rampa di scale. Scriverlo e leggerlo ogni giorno.
Ripulire la vostra cucina

sbarazzarsi di tutti i cibi ricchi di grassi e di trigger. Svuotate i vostri armadi di patatine, alimenti trasformati e confezionati. Setacciare il vostro frigorifero per disastri dieta come i formaggi molto grassi, maionese e carni pranzo grassi.
Fare shopping

Ricordate che questa è una dieta a breve termine. Sarà difficile, ma di breve durata. Fornire voi stessi con caffè, bevande senza zucchero, pollo senza pelle e pesce. Fate scorta di verdure non amidacee e di frutta a basso zucchero come mirtilli, pesche e mele. Trova uno zucchero, vinaigrette di grassi basso basso per le insalate. Concedetevi un trattamento che non sarete tentati di esagerare. Una buona idea è di 100 preconfezionati ipercalorici gelaterie. Una buona regola è quella di fare scorta di cibo di alta fibra con un alto contenuto di acqua.
Il 3-Day Plan

mangiare sei pasti, a tre ore di distanza. Mangia il tuo ultimo pasto entro le 20:00 Ad ogni pasto, avere una proteina (da due a tre once), cereali integrali (1/4 a 1/2 tazza di riso integrale o 1/2 a 1 fetta di pane integrale), come molte verdure verdi, gialli e rossi, come si vuole, o un pezzo di frutta a basso zucchero come le mele o pesche. Le verdure sono più bassi in calorie di frutta, in modo da salvare la frutta come una festa.
Dessert!

Per aiutarvi a rimanere in pista, permettono il vostro ultimo pasto di essere un dessert. Si può avere un gelato 1/2 tazza con 1/2 tazza di fette di frutta o una caloria ghiaccio bar 100 crema. Un'altra opzione sono le pre-confezionati 100 calorie spuntini.
Una parola di cautela

E 'sempre meglio consultare il proprio medico prima di intraprendere qualsiasi dieta estrema.