Come perdere peso con Delicious tè verde

tè , una delle bevande più popolari al mondo , è stato consumato per secoli da molte culture . Il tè verde è una delle tre principali forme di tè e fatto da foglie non fermentate che contengono elevate quantità di antiossidanti . I vantaggi di perdita di peso del tè verde provengono dalla antiossidante epigallocatechina gallato , nota come ECGC , e caffeina . Insieme, queste due sostanze chimiche hanno dimostrato attraverso la ricerca per contribuire a promuovere la perdita di peso . Cose che ti serviranno
tè verde
Show More Istruzioni
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Seleziona marca , tenendo a mente che non tutti il tè verde è la stessa e alcune varietà contengono una maggiore quantità di ECGC di altri. In generale , la qualità più alto sarà il tè verde , il minor numero di tazze avrete bisogno di bere . Si può anche selezionare il tè verde senza caffeina .
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Preparare il tè verde con il vostro metodo preferito . Un modo è quello di utilizzare un cucchiaio di tè per un 6 - a cup 8 once . Far bollire l'acqua , lasciarla raffreddare a circa 165 gradi , quindi versarlo sopra le foglie di tè . Ripida per 1 o 2 minuti .
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Bere il tè verde un paio di volte durante il giorno . Molti tè verde sostenitori dimagranti consigliano due o tre tazze , ma alcuni suggeriscono fino a cinque a seconda della concentrazione del tè .