Come dieta come Jessica Simpson

Cantante e reality star Jessica Simpson è forse famosa per le sue scelte alimentari come lei è per la sua carriera. Ha discusso apertamente le sue teorie sulle tecniche alimentari e dieta sulla stampa, ma ha recentemente raggiunto una manutenzione di routine sana con alcuni semplici trucchi e consigli ritrovata. Cose che ti serviranno
Frutta fresca e burro di arachidi per gli spuntini.
Ingredienti bilanciati e ben arrotondati.
Carboidrati a basso indice glicemico e proteine ​​magre.
Acqua e nessun contenuto calorico bevande.

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ottenere la sua dieta
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Equilibrio e moderare la vostra dieta: In passato, Jessica Simpson ha ammesso di yo-yo con tali piani come la dieta Atkins e altre piani di carb-restrittive. Invece di favoreggiamento nei Down sottili, i piani portato inevitabilmente a mangiare troppo e aumento di peso, che Jessica ha preso il controllo per conto suo. Jessica ha sottolineato "l'equilibrio e moderazione" come la chiave per la sua figura snella durante il suo reality show televisivo "Sposi" e ha cercato di bilanciare ossequi decadenti con scelte salutari
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intesa porzione di controllo:. Anche se Jessica mangia naturalmente spuntini sani come frutta (cosparsa di sale) o di burro di arachidi e banane, capisce anche il concetto di controllo delle porzioni. Lei gestisce i pasti con i "due regola morso" (solo con alcuni morsi di gusto) o semplicemente avere una piccola parte dei suoi preferiti (una frittella invece di una pila o di una fetta di pizza al posto di molti.) Per

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Essere irreggimentato se necessario: dopo ruoli film atterraggio nel "Dukes of Hazard" o "impiegato del mese", Jessica ha iniziato a seguito di un approccio più irreggimentato alla nutrizione con l'aiuto del suo personal trainer e 5 Factor Fondatore Harley Pasternak. Ha creato un piano basato sul "5 Factor Diet", che consiste di cinque piccoli pasti al giorno, con meno di cinque ingredienti. Mantenere la propria dieta semplice da godere porzioni dimensioni di un pugno di cibi sani con i contenuti minimi e fresco
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Crea la tua dieta:. Sebbene alimenti dieta di Jessica sono consegnati direttamente alla sua porta, è possibile creare il proprio "5 Factor Diet" ricette di casa attraverso la ricerca del piano o cercando di bilanciare le proteine ​​magre, carboidrati a basso indice glicemico indice e grassi sani. Jessica è anche attenti a bere solo bevande senza zucchero o no-calorie sul piano (come l'acqua, tè o succo di frutta non calorico), anche se lei è stato anche conosciuto per favorire senza zucchero bevande energetiche.
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Concedetevi: a causa di tendenza di Jessica a mangiare troppo, in passato, il suo nuovo piano 5 Factor raggiunge l'equilibrio, consentendo lei un giorno a settimana per godere di quello che vuole mangiare. Prova a seguire il proprio equilibrato, sano piano di sei giorni a settimana, ma permetterà un giorno di riposo per indulgenza. Questo può aiutare a rifornire di carburante la vostra motivazione per la settimana avanti e mantenere la vita (e mangiare), divertente e piacevole.