Come perdere peso Pattinaggio di figura

Sei alla ricerca di un modo divertente per perdere peso? Pattinaggio può essere la soluzione perfetta. Una buona sessione di pattinaggio artistico manterrà la frequenza cardiaca e contribuire a rafforzare una serie di muscoli. Migliore di tutti, è un sacco di divertimento. Ci sono sempre nuove abilità da imparare e da vecchi si muove a perfetto, tutti che contribuiscono a fornire la motivazione in corso di esercizio. Impegnarsi a capire-pattinare tre volte a settimana per tre mesi, e si inizia a sentire - e vedere - la differenza nel vostro corpo. Cose che ti serviranno
Figura pattini
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come perdere peso Figure Skating
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Acquista pattini da ghiaccio. La maggior parte dei pattini a noleggio fornite da piste di ghiaccio non offrono il supporto della caviglia necessario. Chiedete al vostro pista locale per una raccomandazione skate-hop. Si dovrebbe avere i piedi misurata da un venditore esperto. Lei può aiutare a trovare i pattini giusti per il vostro livello di abilità e di bilancio. Skaters a livelli più avanzati generalmente acquistano l'avvio e la lama a parte.
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considerazione la firma per il gruppo o lezioni private di pattinaggio artistico. La maggior parte delle piste di pattinaggio offrono corsi per adulti e bambini. Queste classi consentono di apprendere nuove competenze, ti impediscono di raccogliere le cattive abitudini e di fornire qualche struttura e motivazione in più.
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Abito per il successo. Indossare abbigliamento comodo che permette di muoversi facilmente. Vestirsi a strati, anche se la pista di ghiaccio si può essere freddo, presto dovrà lavorare un sudore
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Inizia una sessione di pattinaggio di pattinaggio intorno alla pista diverse volte (carezze), seguito da. a pochi minuti di stretching.
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Per il resto del tempo sul ghiaccio, si concentrano su come mantenere in movimento in ogni momento. Provare diverse mosse per mantenere le cose interessanti, e per forzare l'utilizzo di diversi muscoli.
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lavoro sullo sviluppo di nuove mosse di pattinaggio artistico, oltre a migliorare le competenze di base. Il meglio si è al pattinaggio, più facile sarà per mantenere la vostra frequenza cardiaca e bruciare calorie. Concentrato sulla velocità e potenza.