Come lavorare fuori per ottenere il corpo perfetto

Non sarebbe bello se tutti siamo cresciuti e avevano i corpi abbiamo sempre sognato? Bene per la maggior parte di noi, non funziona così. Mentre siamo in grado di dare la colpa in parte sulla genetica, possiamo anche prendere la responsabilità e fare uno sforzo per cambiare l'aspetto del nostro corpo. Non è sempre facile ottenere il corpo che si desidera, ma se si lavora in esso, è possibile vedere grandi risultati. Cose che ti serviranno
Determinazione, coerenza nel vostro allenamento e piani di nutrizione, personal trainer (facoltativo ma utile), obiettivi realistici, un positivo atteggiamento
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come lavorare fuori per ottenere il Perfect Body
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assumere un personal trainer. Un personal trainer specializzato nel convincere la gente in forma e sarà in grado di aiutarvi a individuare le aree problematiche e di lavorare su una routine per tonificare e modellare loro. Essere sicuri di ottenere un allenatore che sei a tuo agio a lavorare con e uno che incoraggerà e ti spingono a bastone con il vostro allenamento di routine.
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iscriversi in una palestra, invece di lavorare a casa. Durante il lavoro fuori di casa può funzionare per alcuni, altri hanno difficoltà a essere coerenti. Non ci sono più distrazioni a casa e si potrebbe essere tentati di rinunciare al più veloce. In palestra si sarà in giro altre persone che lavorano per i loro obiettivi di fitness e si sarà in grado di incoraggiare e motivare l'un l'altro.
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Assicurarsi che si sta mangiando i cibi giusti . Se si lavora fuori, ma sempre di mangiare un sacco di cibi non salutari come il fast food, patatine fritte, bibite e caramelle, non stai andando a vedere i risultati desiderati. Ottenere il vostro corpo in forma che si desidera coinvolge più solo il lavoro fuori. Fitness e alimentazione vanno di pari passo.
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obiettivi realistici Set. Abbiamo tutti le forme differenti del corpo e della genetica aiutare a determinare il tipo di forma del corpo che finiremo con. Non si deve guardare come alcuni dei modelli che si vedono in televisione o sulle riviste. Molte delle immagini che vedete nei media sono aerografato e fatto per sembrare perfetto. Il vostro patrimonio genetico non può consentire di avere addominali o bicipiti come alcune delle stelle che ammiri, ma si può ancora trovare il modo per tonificare i muscoli diversi.
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essere coerenti. Molte persone iniziano un allenamento di routine e se non ottengono i risultati che vogliono vedere subito che solo rinunciare. Trasformare il vostro corpo non è qualcosa che sta per accadere durante la notte o in un paio di settimane. Devi fare una routine e fare fitness e nutrizione una parte della vostra vita quotidiana.
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Tenere il passo con i vostri risultati. Se notate il vostro corpo sta prendendo forma bene, non credo che va bene a smettere di lavorare fuori se si prevede di mantenere il vostro nuovo look. Proprio come si doveva lavorare per ottenerlo, si dovrà lavorare per mantenerlo. E 'facile ricadere nelle vecchie abitudini, ma si deve cambiare la mentalità in modo che si può evitare di tornare a essere il modo che non ti piace, in primo luogo.
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non criticare te stesso. Essere negativo circa la vostra immagine del corpo può portare a pensare che non importa quello che fai, non si può cambiare. Questo non è vero. Se sei in sovrappeso o sottopeso o semplicemente per guadagnare forza e un aspetto più tonico, c'è un piano che funziona per voi. Bisogna essere ottimisti e pensare positivo.
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di ricerca diversi metodi di come le persone con simili obiettivi di fitness raggiunto il loro corpo ideale. Mentre tutto ciò che potrebbe avere provato sarà giusto per voi, è possibile ottenere le idee sulle cose che si potrebbe desiderare di provare. Sarà un processo di tentativi ed errori. Una volta che il tuo corpo si abitua a una routine di allenamento, si dovrà passare in su per continuare a progredire nei vostri obiettivi di fitness.