Come perdere peso presso l'Ufficio

Se la maggior parte delle vostre giornate sono trascorse seduto dietro una scrivania , si potrebbe scoprire che si sta diffondendo a inserirsi in quella sedia da ufficio un po ' troppo bene . Ecco alcuni passi per aiutarvi a perdere peso senza rinunciare al tuo lavoro . Cose che ti serviranno
Spuntini sani
Wireless Headset
Collega Supporto e amichevole competizione
Show More Istruzioni
1

Non colpire "Invia" . Invece di sparare una e-mail al tuo collega di lavoro, alzarsi e camminare al suo ufficio . I passaggi aggiuntivi si sommano , ed è bello per parlare faccia a faccia .
2

Tenere spuntini sani nel cassetto della scrivania . Quando quel pomeriggio crollo colpi e sei tentato di colpire il distributore automatico , tirare fuori qualcosa di vostro stash .
3

Inizia una piscina. Se molti dei tuoi colleghi stanno cercando di entrare in forma, mettere in cinque dollari . Il primo a perdere dieci chili vince il piatto . Assicurarsi che questo non è contro la politica del vostro datore di lavoro potrebbe avere.
4

Indossare un auricolare senza fili e camminare intorno alla costruzione durante l'assunzione di una lunga telefonata.
5

Chiedi il vostro datore di lavoro per un aiuto . Molte grandi aziende integreranno una palestra in loco o di un programma di perdita di peso , sapendo che i dipendenti sani sono più produttivi .