Come andare su una dieta anguria

Sembra che tutti si preoccupa per il loro peso in estate, e non c'è da stupirsi - i teenager, minuscoli bikini non lascia molto all'immaginazione, e se non si sta attenti, a metà costume da bagno stagione si possono trovare te la vittima di uno troppi barbecue cortile e riagganciare che bella creazione che hai lavorato tutta la primavera per essere in grado di adattarsi. Fortunatamente, una delle più belle feste dell'estate detiene anche il segreto per mantenere la vostra azienda pancia e la tua vita trim. Anguria è al suo più dolce in estate, e ci sono poche cose più rinfrescante di una fetta di ghiaccio della frutta dolce in ombra. Ancora meglio, se si grotta e prendere un secondo - o anche un terzo - pezzo che non ha importanza, perché l'anguria è un ottimo modo per controllare, mantenere e continuare a perdere peso nel corso dei mesi estivi occupato tutto mentre godendo i sapori dell'estate al meglio. Continuate a leggere per imparare come andare su una dieta anguria. Cose che ti serviranno
anguria senza semi
di plastica chiuso ermeticamente contenitore
Coltello
giornaliero di vitamina raccomandato dal medico
Show More Istruzioni
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Tenere un contenitore di pezzi di anguria in frigorifero. In generale, è possibile sostituire la maggior parte dei spuntini con anguria senza provare alcun serio desiderio, ma è sconsigliabile - anche se allettante - di sostituire effettivamente pasti interamente con questo delizioso frutto. Invece, tenerlo preparata e portata di mano per quando si arriva dentro il caldo e sono alla ricerca di una rapida, boccone rinfrescante.
2

Sostituisci succhi di frutta con anguria e acqua. Invece di bere un bicchiere di limonata zuccherata o fruttosio pieno punch di frutta, hanno un paio di punture di anguria ghiacciata e un bicchiere d'acqua. Il frutto faciliterà il vostro desiderio di una bevanda aromatizzata, mentre l'acqua mantiene idratata.
3

avere una fetta di anguria prima del dessert. Dessert estivi come il gelato fatto in casa, torte di frutta fresca e calzolai a la mode sono molto allettante, ma si troveranno la loro allure molto diminuita dopo aver consumato un dolce fetta di anguria.
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Tagliare le porzioni a metà . L'anguria è, letteralmente, quasi il 90 per cento di acqua, quindi se si sostituisce circa la metà delle vostre porzioni regolari con questo delizioso frutto si continua a sentire completa e in grado di godere cortile cibo pic-nic, ma non sarà come incline ad eccedere.

5

prendere un multivitaminico giornaliero raccomandato dal vostro medico o dietista. Sostituzione di alimenti che di solito si mangia con un frutto che è molto alto in acqua possono influenzare la vostra dieta equilibrata. Lavora con il tuo medico per essere sicuri che il vostro controllo del peso anguria non fa male il tuo corpo, invece di farne a meno.