Come Pesare Pro e contro La dieta del dottor Oz

"Voi: Su una dieta" è diventato una scelta popolare per molti che stanno cercando di perdere peso, ottenere varietà sano o aggiungere al proprio menu. La dieta sviluppato dal Dr. Oz ha molti vantaggi, ma potrebbe non essere la scelta migliore per tutti. Questa guida vi aiuterà a valutare i pro ei contro della dieta dottor Oz per te stesso. Istruzioni
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determinare perché si vuole seguire la dieta dottor Oz. Il Dr. Oz è una dieta stile di vita. Non ti perdere peso velocemente su questa dieta. Uno dei vantaggi della dieta dottor Oz è che un piano che è possibile utilizzare per il resto della tua vita. Molti piani di dieta che ti permettono di perdere peso rapidamente sono troppo gravi per rimanere acceso per un periodo di tempo prolungato. Il programma di esercizio richiesto nella "Tu: Su una dieta.", Il libro del Dr. Oz, è anche uno che è facilmente sostenibile per la persona media
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decidere se gli obiettivi di "Tu: On una dieta "sono compatibili con i vostri obiettivi. Se si dispone di una riunione o una vacanza fino a venire in un mese e vuole perdere 20 chili, la dieta del dottor Oz non è per voi. Utilizzando la dieta del dottor Oz, si perde peso, ma sarà molto più lento. Il Dr. Oz dieta richiede anche un impegno concreto per migliorare le abitudini alimentari e le scelte. Se si vuole solo perdere peso, e non siete interessati a cambiare le vostre abitudini alimentari, la dieta dottor Oz non è probabilmente la scelta migliore per voi.
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recensione ricette e le liste alimentari per determinare se gli alimenti hanno chiesto sono quelli che ti piacciono. Nessuna dieta funziona se contiene gli alimenti che non trovi soddisfacente. Se si sta costringendo voi stessi a soffocare giù gli alimenti sulla dieta prescritta dal dottor Oz, è improbabile che si avrà successo sul pasto. Se in genere piacciono i cibi consigliati da Dr. Oz, poi si aumenta la probabilità di successo sulla dieta.
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Scrivi un menù settimanale campione e visitare il negozio prima di impegnarsi per la dieta. Uno degli svantaggi della dieta dottor Oz è che può essere costoso. Con la quantità di frutta e verdura fresca chiesto, così come tagli magri di carne e pesce, il vostro conto del droghiere può aumentare drammaticamente il Dr. Oz dieta. È possibile ridurre i costi associati alla "Sei: Su una dieta" con l'acquisto di frutta e verdura di stagione, e lo shopping per carni e pesce quando è in vendita. L'aggiunta di un pasto vegetariano o due ogni settimana è anche un ottimo modo per ridurre la bolletta di alimentari settimanale. Ridurre il numero di pasti che si mangia nei ristoranti.
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Fai un impegno per un periodo di un mese. Ciò dà al vostro corpo il tempo di prendere confidenza con il vostro nuovo mangiare e di esercizio fisico, e per iniziare a vedere i benefici.