Come ottenere motivati ​​a perdere peso

E 'facile essere frustrato con il grasso corporeo in più - ma può essere difficile lavorare la motivazione per perdere. Con questi suggerimenti e risorse presto sarete sulla buona strada per una nuova vita! Cose che ti serviranno
A
computer A tessera della biblioteca
Una telecamera
A specchio a figura intera
sagomata vestiti
A
rivista Una foto album di foto del passato
Vecchie riviste di tagliare fino
Show More Istruzioni
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Nulla ispira come il successo degli altri. Se avete amici che hanno perso peso, farle aprire a voi su come hanno fatto. Se non avete amici che hanno avuto grandi risultati di perdita di peso, allora si può guardare su internet per ispirazione.
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Unisciti alla comunità libera perdita di peso a Sparkpeople.com per un sostegno supplementare e per navigare nelle pagine web di persone che stanno riuscendo a rimettersi in forma. Effettuare ricerche della comunità per trovare persone che condividono i tuoi sogni, sfondo, interessi, o sfide. Potrebbero sorprenderti.
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Ogni giorno leggere almeno un racconto ispirato alla theweighwewere.com. Questo sito web di ispirazione è dedicato a storie di successo di persone che hanno avuto una significativa perdita di peso. Tutti gli approcci sicuri e sani sono presenti. Se si pensa che a basso contenuto di carboidrati è giusto per te, o se si vuole fare un programma di sostituzione pasto liquido, sia che siate in Jenny Craig e Weight Watchers, se si desidera contare i fattori di zucchero o grammi di grasso, questo sito ha storie di successo che sarà ispirarvi.
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Vai alla biblioteca e check out memorie di persone che hanno perso peso e mantenuto fuori. Mentre ci sei, controlla i libri sul fitness e nutrizione.
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evitare le persone che minano i vostri sforzi. Essere in sovrappeso è un problema di salute e può diventare pericolosa per la vita, come l'alcolismo. Se si consumano cibo compulsivamente, quindi evitare le persone che sminuiscono i vostri sforzi o che continuano a uno stile di vita non sano. Lei è valsa la pena.
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Il commercio dei sudori e abiti borsa per più forma-montaggio, vestiti su misura. Lei non è davvero prendendo in giro nessuno, ma te stesso. Gli studi dimostrano che le persone che indossano i vestiti larghi sono meno consapevoli della gravità del loro problema di peso e tendono a guadagnare più peso. Sarà difficile all'inizio, ma ne vale la pena.
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Come uno specchio a figura intera e metterlo nella vostra camera da letto o in bagno. Guardate voi stessi su base regolare. Se siete stati evitando di guardare te stesso, allora si può essere nascosto dalla realtà di quanto sia significativo il problema del peso è. Ma essere sicuri di non rimproverarti. Basta essere onesti. Non essere crudele o brutale a te stesso.
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iniziare a tenere un diario su di te. Non dovrebbe essere solo un diario di perdita di peso, ma una rivista di salute - un diario di ciò che la vostra vita è come adesso e che cosa sarà come quando si è sani e hanno più energia. Ritagliare le immagini di ciò che si desidera la vostra vita diventi come si perde il peso. Ci sono attività che si perseguono a causa di una condizione di salute peso-correlate o per letargo o imbarazzo non è più? Incollare le immagini di quelle attività nel tuo diario. Poi scrivere su ciò che sarà come di partecipare a loro.
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Se sei una persona di fede, poi pregare che Dio ti aiuti. Se siete come la maggior parte di noi, è possibile utilizzare tutto l'aiuto che si può ottenere.