Come perdere peso con il tuo ragazzo

la perdita di peso a lungo termine richiede l'implementazione di un cambiamento di vita in generale. Mentre diete possono funzionare per la perdita di peso rapida, non si può mantenere il peso fuori a meno che non si altera il vostro intero stile di vita. Dal momento che il vostro altro significativo è la persona che probabilmente trascorrono la maggior parte del tempo con, è utile se si è in merito al piano di perdita di peso. Si dispone di un sistema di supporto built-in se si è entrambi in insieme. Questi passi vi aiuterà voi e il vostro amato perdere quei fastidiosi chili di troppo. Istruzioni
1

Impegnarsi a perdere peso insieme. Pianificare una discussione con il tuo ragazzo di delineare i vostri obiettivi personali di perdita di peso. Se si desidera che sia la stessa cosa, è molto più probabile di rimanere in pista.
2

Purge la vostra cucina di tutti i cibi spazzatura. Entrambi sapete che alimenti sono i tuoi punti deboli. Togliere gli alimenti da casa tua. Se volete concedervi gelato, uscire e avere una paletta piuttosto che avere l'intero gallone nel congelatore.
3

Esercizio insieme. Pianificare un certo tempo ogni giorno, quando si può lavorare. Sarete più propensi a mantenere il vostro esercizio di routine se si tiene reciprocamente responsabili. Dal momento che si può avere diversi livelli di fitness, optare per esercizi che lavorano per voi due come le classi jogging, ciclismo o cardio in palestra.
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sostengono a vicenda. Se si nota che il ragazzo si sente scoraggiato, lui complimenti per i progressi che ha fatto. Offrite la vostra energia positiva per tenerlo in pista. Egli poi fare lo stesso per voi.
5

Discutere gli ostacoli che si sia volto. Ognuno di voi può sperimentare varie sfide emotive o mentali nella tua missione per perdere peso. Aiutano a vicenda per individuare e superare i problemi.
6

Mantenere un grafico di perdita di peso con entrambi i vostri nomi su di esso. Avere un settimanale pesare-in e tenere traccia di perdita di peso sul grafico. Inoltre, registra il numero di giorni che sia il lavoro fuori ogni settimana. Questo vi aiuterà a mantenere entrambi responsabili.
7

Aggiungi un po 'di competizione amichevole nel processo. La persona che perde la maggior parte del peso ogni settimana arriva a 20 minuti di massaggio dall'altra persona. Decidere i termini e le ricompense del concorso specifiche.