Come esercizio durante maltempo

esercizio all'aperto offre un senso di libertà. L'unico inconveniente è che il tempo non sempre collaborano. Ci saranno giorni in cui la pioggia, o anche la neve, ti impedirà di esercizio all'aperto. Ciò non significa che non si può ottenere un buon allenamento. In realtà, ci sono diverse opzioni di allenamento che si possono fare in casa. Alcuni, si può anche fare nella privacy della propria casa. Istruzioni
1

Hit le scale per un rapido allenamento cardio. Correre su e giù per le scale, o anche un paio di passi, è un ottimo modo per esercitare in caso di maltempo. In soli 15 minuti, è possibile ottenere un ottimo allenamento cardio a casa propria.
2

Pop in un DVD di fitness. Ci sono così tanti diversi DVD di fitness tra cui scegliere. Avere una grande varietà nella vostra collezione consente di ottenere l'allenamento perfetto, qualsiasi giorno della settimana. Ad esempio, si potrebbe desiderare un allenamento a basso impatto di un giorno e un allenamento cardio prossima.
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polvere la tua a casa esercizio attrezzature. Se amate esercizio all'aperto, l'attrezzatura fitness è probabilmente coperto di polvere. In caso di cattivo tempo, prendere un paio di minuti per pulire quel tapis roulant, e poi salire su per un allenamento veloce. In pochi minuti, si otterrà l'esercizio è necessario, senza dover andare a fare una passeggiata sotto la pioggia.
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ripensare il vostro programma di esercizio. Esercizio non deve coinvolgere camminare o il sollevamento pesi. Si può effettivamente ottenere un grande allenamento, semplicemente pulire la vostra casa. Se la pulizia della casa non divertente non il suono, perché non ballare? Ci sono così tante attività che non sembrano come esercizio, ma in realtà bruciano più calorie.
5

recarsi in palestra. Se non ti piace l'idea di esercizio a casa, testa in palestra. La palestra è un posto meraviglioso per esercitare durante il cattivo tempo, perché è possibile ottenere un allenamento completo. Si può trascorrere il tempo sul tapis roulant e poi ha colpito i pesi per tonificare i muscoli.