Come perdere peso sul Jenny Craig Program

La maggior parte delle persone sarebbe d'accordo che perdere peso non è un'impresa facile. In un mondo frenetico di bilanciare i bambini e le carriere, rendendo il tempo per la tua famiglia e te stesso, salute e fitness spesso cadono sul fondo della lista. Tuttavia, a causa del rapido aumento necessità di efficaci programmi di perdita di peso, le persone possono trovare più opzioni per soddisfare le proprie esigenze alimentari e di fitness. Il programma di Jenny Craig è una delle tante diete commerciali progettato per fornire una soluzione completa per la perdita di peso. Inoltre, per fornire consulenza di perdita di peso, il programma richiede l'adesione a Jenny Craig alimenti. Qui ci sono alcune indicazioni utili che vi aiuteranno a realizzare i risultati. Istruzioni
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Contattare un Centro di Jenny Craig per una prima consultazione. La consultazione iniziale dura 45 minuti a un'ora. A Jenny Craig rappresentante, generalmente un direttore del programma, vi spiegherà come funziona il programma, misurare la vostra altezza e peso, e discutere le opzioni del programma.
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Considerate le vostre scelte di programma. Jenny Craig offre diverse opzioni di abbonamento. La speciale pubblicizzato è spesso una promozione a breve termine, che va in prezzo e la durata. Il Rewards Program è un programma di un anno che prevede sconti alimentari, assistenza manutenzione e uno sconto del coniuge. Attualmente il programma Rewards costa 399 dollari con una opzione piano di pagamento e di 359 dollari, quando pagato per intero. Nessuno dei programmi di Jenny Craig includono i costi di cibo. Il cibo spazia da $ 12 a $ 18 al giorno.
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Scegliere un consulente. Inizialmente, il Jenny Craig Centro vi posto con un consulente. Tuttavia, se si sente che non si collega con il vostro consulente di chiedere al direttore del programma per passare a qualcun altro. La maggior parte dei centri sono diversi consulenti e la loro capacità di motivare voi è importante per la vostra perdita di peso.
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seguire il menu. Il menu di Jenny Craig elenca i vostri pasti per ogni giorno della settimana. I pasti principali, colazione, pranzo e cena e qualche snack, vengono acquistati dal Jenny Craig Center. Frutta, verdura e prodotti lattiero-caseari devono essere acquistati presso il negozio di alimentari. Il menu è progettato per una certa quantità di calorie, e deviando dai cibi sul menu può alzare o abbassare il consumo di calorie che interesserà la vostra perdita di peso.
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Approfittate degli strumenti a disposizione. Quando si partecipa a Jenny Craig, si guadagna l'accesso a una varietà di strumenti per aiutare nella vostra perdita di peso. Il sito Jenny Craig offre ricette, forum di discussione, pianificazione del menu e altri a base di assistenza perdita di peso web. Jenny Craig offre anche una hot line che è disponibile 24 ore al giorno, sette giorni la settimana in cui è possibile parlare con i consulenti.
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Esercizio. Il programma di Jenny Craig non fornisce attrezzature sportive o impianti. Tuttavia, la perdita di peso di successo e di mantenimento del peso è notevolmente migliorata attraverso l'attività fisica. Puntando per 30 minuti la maggior parte dei giorni della settimana è un buon punto di partenza.