Come perdere peso divertendosi

Chi dice che l'esercizio deve essere noioso? Se trovate un'attività che è divertente da fare, si può perdere peso senza nemmeno rendersi conto che stai lavorando su un sudore. Se si gioca uno sport, fare un corso di danza per adulti, o saltare su un mini trampolino, ci sono un sacco di esercizi che ingannare l'utente con un certo divertimento, mentre si allenamento. Perché non provare alcune delle idee qui sotto? Si possono trovare te cadere alcuni chili come si perseguono uno dei seguenti attività divertenti. Istruzioni pagina 1

Acquista un hula hoop ponderata. Cerchi calibrati non sono il tipo di cerchi che hai giocato con quando eri un ragazzino. Molti adulti di oggi usano 3-5 cerchi libbra, al fine di ottenere in forma. Si stima che 10 minuti di hula può bruciare circa 100 calorie. Piantate te stesso davanti alla TV e cerchio per circa 10 minuti, e ti divertirai e lavora allo stesso tempo. Potrai giocare così occupato, il tempo volerà da.
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Iscriviti per un corso di danza. È possibile scegliere tra una varietà di danza, tra cui danza classica, jazz, danza del ventre, toccare, moderna, flamenco, sala da ballo, o intasamento anche irlandese. Indagare i diversi tipi di danza offerti dalle scuole di danza locali e vedere quale ti ispira. Quando si prende una classe di danza, si spende un'ora in movimento alla musica, imparando nuovi passi, e memorizzare la coreografia. In realtà, sei così occupato a fare questo, non si rendono nemmeno conto che stai esercitando. Energetic danza brucia calorie e aiuta a sviluppare il corpo di un ballerino sottile.
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Raduna i tuoi amici e fare un divertente allenamento DVD insieme. Allenamento con un DVD può essere una specie di solitudine quando si sta soffiando e sbuffando via in salotto. Aggiungere un gruppo di amici che la pensano nel mix, e si motivano a vicenda.
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acquistare alcuni pattini o una bicicletta e di scendere in piazza. Andare al parco e divertirsi a cielo aperto, come si pattinare o andare in bicicletta. Molte volte, essendo al di fuori aiuta a sentirsi meglio con l'esercizio. Sei fuori all'aria aperta, godersi il paesaggio, e di ritornare alla fanciullezza.
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Prendete i vostri bambini al parco e giocare a basket, softball, calcio, o di un altro sport divertente. Che si tratti di una partita di pallavolo o tennis, giocare con i vostri bambini è efficace esercizio che è divertente da fare. Provare a saltare la corda con i bambini così. Quindici minuti di saltare la corda brucia circa 200 calorie.
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Acquisto di un mini trampolino. Li potete trovare nei grandi magazzini di sconto a prezzi variabili. Rimbalzare su un trampolino in miniatura o rimbalzista ti dà un grande allenamento cardiovascolare in un breve lasso di tempo. Divertirsi mentre rimbalzare il tuo modo di una figura più snella.

Consigli e avvertenze

Verificare con il proprio medico prima di iniziare qualsiasi tipo di esercizio programma.
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