Informazioni su Diete digiuno liquido

Liquid diete digiuno hanno recentemente tornato di moda con l'avvento di sport e di bevande nutrizionali. Non solo diete digiuno liquidi aiutano a rimettere in moto un programma di perdita di peso, ma possono compromettere seriamente il vostro peso in modo rapido, che consente di creare una dinamica che può consentire di sostenere un programma a lungo termine di perdita di peso. Per fare una dieta liquida digiuno correttamente, è necessario capire esattamente come funzionano e quali effetti possono avere sulla vostra salute. Storia

Alla fine del 1970, le diete liquide hanno iniziato a cadere in disgrazia con dietologi e medici non perché non sbarazzarsi di chili, ma perché a lungo termine, l'uso disattento ha portato alla grave malnutrizione. Tuttavia, hanno continuato ad essere popolare semplicemente perché hanno lavorato per tutto il 1980. Tuttavia, come altre tendenze dieta entrarono in scena, diete liquide avuto sempre meno attenzione, e sperimentato una grave "tregua" per il prossimo decennio o giù di lì. Per fortuna, con i progressi della scienza nutrizionale, è ora possibile andare su una dieta digiuno liquido e vedere grandi risultati senza rischiare la vostra salute - se si seguono le regole
Funzione
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Per perdere 1 £, si deve tagliare circa 3.500 calorie dalla vostra dieta. Diete liquide digiuno aiutare con questo, perché sono a basso contenuto calorico e vi aiutano a controllare l'apporto di calorie, semplicemente vietando cibi solidi. Ciò può portare a drammatiche e immediata perdita di peso se si tiene fede al programma. | Photos.com Effetti

Liquid diete digiuno vedere grandi risultati, perché si può perdere 3 a 4 libbre. più o in meno di una settimana la prima settimana di dieta. Tuttavia, sarà anche sperimentare una diminuzione di energia, perché si è tagliata le calorie in modo così drammatico. Dopo la prima settimana, il tuo corpo può iniziare ad adattarsi alla carenza, in modo diete più liquidi a digiuno sono destinati ad essere regimi di breve termine.
Considerazioni

Prima di iniziare una dieta digiuno liquido, determinare esattamente che cosa sarà di perdere - diverso da cibo solido. Ad esempio, verificare se è necessario prendere ulteriori integratori di vitamina per garantire che stai ricevendo abbastanza vitamine, minerali e sostanze nutritive essenziali. Assicurarsi inoltre che si sta facendo la dieta in un momento in cui si può aderire al piano. In caso contrario, si potrebbe scoprire che si è appena aggiunto un integratore liquido per il tuo apporto calorico piuttosto che il taglio calorie gravi.
Tipi

Liquid diete digiuno sono di diversi tipi. Alcuni sono diete "Shake", il che significa che si beve un frullato nutrizionale più volte al giorno al posto di un pasto. Altri sono diete letterali "succo" che non hanno un sacco di valore nutritivo e non sono molto diverso da quello dell'acqua potabile. Diete digiuno liquido a lungo termine non dovrebbero tenervi esclusivamente sui liquidi, ma alla fine dovrebbe funzionare cibo solido di nuovo nella vostra routine quotidiana.
Attenzione

E 'molto importante che si non continuare una dieta liquida il digiuno passato il tempo consigliato. Se fai così, si rischia la salute fisica. È possibile sviluppare crampi, nausea, complicazioni dentali e grave malnutrizione nel tempo.