Come confrontare i programmi di perdita di peso

Circa i 2/3 degli adulti americani sono sovrappeso, e 33 miliardi dollari vengono spesi ogni anno in servizi e prodotti di perdita di peso. Ma con così tanti programmi di perdita di peso a disposizione, è difficile sapere quale è giusto per te. Tuttavia, se si considerano i fattori personali, come una preferenza per uno-uno interazione nel corso di un esperienza virtuale, la scelta di un programma diventa molto più facile. Istruzioni
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Valuta il tuo stile di perdita di peso. Alcune persone hanno bisogno la struttura di incontri programmati, mentre altri godono la flessibilità di unire un programma on-line. Guardate la vostra storia di perdita di peso e di valutare quale sarà la scelta più ragionevole per voi.
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Scopri il programma Weight Watchers. Questo programma ha ricevuto recensioni positive dalla rivista Consumer Reports e WebMD. Weight Watchers promuove una sana alimentazione, insegnando ai partecipanti come consumare alimenti normali con moderazione, che può permettersi di successo a lungo termine. Weight Watchers offre un membro passaggio che prevede incontri illimitati e accesso gratuito a strumenti online.
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considerare che unisce ediets, che è stato recensito positivamente da Consumer Reports. Dieta può partecipare a una comunità online, quindi non hanno mai bisogno di uscire di casa. Ci sono programmi specializzati per persone con esigenze particolari di dieta, incontri online, gruppi di sostegno e l'accesso ad una nutrizione consigliere registrato.
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Guarda nel programma di dimagrimento Jenny Craig. Questo programma è una scelta positiva, se avete bisogno di incontri personali per tenere in pista. Quando ti iscrivi, potrai incontrare un consulente per discutere i vostri obiettivi personali e di creare un programma di dimagrimento personalizzato. Il programma diretto Jenny consente anche di optare per consultazioni telefoniche, in modo da non avete bisogno di visitare un ufficio. Il costo del programma dipende dal cibo che si sceglie di ordinare da Jenny Craig, e il costo di oggetti acquistati (quali producono e verdura fresca). La società corre spesso offerte speciali.
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consideri il NutriSystem. Secondo la rivista Forbes, NutriSystem è il programma più basso prezzo popolare perdita di peso - che è controintuitivo a quanto molti pensano. Con il piano, non si contano le calorie o punti; si limita a scegliere il vostro programma del pasto di 28 giorni on-line, ed i materiali sono consegnati direttamente a casa tua. Il piano può essere personalizzato ogni mese o impostare per la consegna automatica in modo che non c'è bisogno di pensarci.