Come perdere grasso della pancia senza pelle cascante

Il grasso della pancia è difficile da perdere. Poi, quando finalmente si riesce a tagliare quella linea di cintura testardo, si potrebbe essere lasciato con la pelle antiestetici cedimenti. Alcuni fattori che influenzano quanto la vostra pelle si abbassa - come la genetica e la vostra età - sono fuori dal vostro controllo. Ma ci sono alcune cose che potete fare per ridurre al minimo rilassamento cutaneo e migliorare l'aspetto della pelle. Istruzioni
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costruire i muscoli del core con l'allenamento della forza. Muscoli più forti nel vostro addome, schiena e torace non cambieranno la pelle, ma aiuteranno compilare la stanza in più precedentemente occupato da grasso. Non ti preoccupare che grandi muscoli addominali renderanno la vostra vita più grande. La massa muscolare supplementare aumenterà la quantità di calorie bruciate, così si rischia di perdere ancora di più il grasso corporeo. Il risultato sarà una più snella, pancia più scolpito.
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Mangiare una dieta ben equilibrata e ridurre il peso di non più di 2 euro a settimana. Più rapida perdita di peso non è solo più difficile da sostenere, ma può anche esaurire il corpo di sostanze nutritive necessarie per la salute della pelle. Per aumentare la vostra salute della pelle, essere sicuri di mangiare un sacco di cibi ricchi di omega-3 acidi grassi, selenio, zinco e vitamine A, C ed E.
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iniziare a perdere peso prima di crescere di più. La pelle produce sempre meno collagene ed elastina - le proteine ​​della pelle che danno alla pelle la sua resilienza ed elasticità - come l'età. Inoltre, le cellule della pelle più giovane si sostituiscono più rapidamente di cellule della pelle più anziani e quindi sono in grado di adattarsi meglio alla nuova forma del corpo.
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proteggere la pelle sulla pancia con un SPF 30 crema solare ogni volta che è esposto al sole. Un'eccessiva esposizione al sole e le scottature danneggia la capacità della pelle di produrre collagene ed elastina. Gli effetti dei danni del sole non possono mostrare per anni, ma si accumulano, così la pelle cascante sul tuo ventre si accentuerà il passare degli anni. Per godere l'aspetto dimagrante della pelle abbronzata, utilizzare un auto abbronzatura senza sole lozione invece.
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Siate pazienti. Anche se perdere il grasso della pancia può inizialmente provocare qualche rilassamento cutaneo, per un periodo di diversi mesi la pelle può registrare un lieve aumento. Inoltre, come si continua una dieta sana e di esercizio fisico, l'aspetto della vostra pelle continuerà a migliorare con la vostra salute generale.