Come perdere 10 chili in 10 giorni

Ammettiamolo. Tutti vorrebbero sapere il modo più veloce per perdere peso o come perdere peso velocemente senza effort.Many sono ancora chiedendo come Jessica Simpson ha perso peso così in fretta. Forse ha usato il perdere 10 chili in 10 giorni di dieta. Seguire i passaggi qui per perdere peso. Cose che ti serviranno
perdita di peso piano
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questo piano di perdita di peso è una dieta vegetariana a basso contenuto calorico. Fondamentalmente si mangia frutta e verdura per il periodo di 10 giorni. Rompere il piano in quattro pasti al giorno. per esempio, la prima colazione, pranzo, cena, spuntino.
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mangiare 4 porzioni di verdura ogni giorno. Ogni dose deve essere di circa 1 tazza. Ad esempio, 1 tazza che serve la colazione, 1 tazza di servire a pranzo, 1 tazza di servire a cena, 1 tazza di servire a merenda. Mangiare tanto lettuceand pomodoro come volete.
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e aggiungere 4 porzioni al giorno di uno dei seguenti frutti. Susine, pesche, mandarini, pompelmo, melone, mele, arancia, banana, una tazza di fragole, 1 tazza di lamponi. Ad esempio, 1 frutto servire a colazione, 1 frutto servire a pranzo, 1 frutto servire a cena, 1 frutto servire a merenda tempo
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Aggiungere circa 1/2 tazza di yogurt bianco un giorno per la frutta porzioni.
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Bere molta acqua, tè, caffè. Senza zucchero. Utilizzare dolcificanti artificiali con moderazione.
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Aggiungere 1 tazza di zuppa al giorno, questo include cipolla, pomodoro, verdure solo.
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Ecco un esempio di un pasto giornaliero piano sui 10 chili in giorni piano di perdita di peso 10.

breakfast1 tazza di fragole ½ tazza di servire yogurt1 succo di pomodoro tazza pianura.

Lunch1 bananaLettuce /pomodoro insalata con limone juice1 tazza zuppa di verdure

Dinner1 orange1 tazza al vapore Bruxelles sprouts1 tazza di cipolla zuppa

Spuntino 1 Frutta servire 1 Vegetale servire