Modalità di esercizio senza esercitare

Non c'è bisogno di spendere centinaia di dollari per un abbonamento a una palestra per ottenere più sano. Basta cambiare alcune abitudini si arriva sulla strada per un corpo più sano più in forma. Ecco alcune semplici idee per iniziare. Cose che ti serviranno
Buone scarpe da trekking
Un atteggiamento positivo
Musica
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1

Gioca con i tuoi kids.Seems abbastanza semplice, ma quando è l'ultima volta che hai giocato davvero? Video giochi non contano. Andare al parco giochi con i bambini e giocare a Catch Me If You Can. Salite le scale a scivolare, una gara, un gioco.
2

Park.Park l'auto in fondo al parcheggio o garage, non solo il vostro auto stare più in forma ma così sarà. Cammina a quante commissioni, come si può, lasciando l'auto parcheggiata in un punto. Se si deve trasportare una borsa o un piccolo pacchetto ancora migliore.
3

Elevators.We aver sentito fare le scale fa per un corpo migliore, ma la maggior parte di noi mai fare. L'ascensore può essere più veloce, ma ti perdere qualche ottimo cardio senza mai mettere piede in una palestra. Se siete nuovi a esercitare inizio con solo una o due rampe di scale.
4

Danza via la dirt.Put su una musica vivace e danza intorno alla casa mentre si spazzano, passare l'aspirapolvere, spolverare. I vicini non vedranno mai e ti stai un buon allenamento aerobico.
5

Un centro commerciale walk.Invite un amico al centro commerciale per alcuni chiacchierando e camminando. Mentre il vostro recuperando il più recente, non si accorgono neppure che in realtà si sta esercitando. Solo venti-trenta minuti di braccio oscillante passeggiare è un ottimo modo per perdere peso e ottenere un corpo più forte. Dopo la camminata si può avere un cuore sano pranzo nella food court.
6

Non ci sono un sacco di cose semplici che potete fare per ottenere il vostro corpo in movimento, questo è solo un inizio. Se davvero pensate che io sono sicuro che si potrebbe trovare con un sacco di vostre grandi idee. Buon divertimento.