Come motivare qualcuno a perdere peso

Perdere peso richiede un impegno permanente. Questo impegno può sembrare eccessivo a molti. Loro proprio non riesco a perdere peso da soli. Hanno bisogno di qualcuno per motivarli e aiutarli attraverso il processo. Se hai un amico o un familiare in questa barca allora si potrebbe prendere in considerazione di essere il suo motivatore. Cose che ti serviranno
Elenco dei programmi di perdita di peso
Palestra appartenenza
episodio di The Biggest Loser
Counselor
Alimenti log
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fornire un elenco di programmi di perdita di peso per il vostro amico. Vai su di loro insieme e vedere quale sarebbe meglio le sue esigenze. Deve esserci qualcosa che lui crede di poter rispettare. Il tuo amico sarà motivato che qualcuno si preoccupa abbastanza per fare la ricerca per lui e aiutarlo a scegliere il programma migliore.
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Fornire il proprio amico con un abbonamento a una palestra. È possibile pagare per il suo primo mese di convincerla iniziato con il piede giusto. Il tuo amico si sentirà come lei deve andare in modo che lei non sprecare i vostri soldi. Una volta che lo fa per quattro settimane, lei non ha intenzione di voler smettere.
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Offerta di esercitare con lui. Questo è un grande motivatore se il tuo amico ha paura di usare la palestra da solo. È anche possibile eseguire un miglio ogni giorno insieme. Esso non sembrare molto di un lavoro di routine quando si ha qualcuno con cui correre con voi.
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Guarda en episodio di "The Biggest Loser" con il tuo amico e avere una sessione di discussione dopo. Questo spettacolo si aprirà gli occhi del vostro amico come il tipo di impegno che serve per perdere il peso. Sarà anche il suo show che si tratta di un cambiamento di stile di vita.
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tuo amico con un consigliere che può aiutarlo a stabilire perché ha guadagnato tutti il ​​peso, in primo luogo. Se riesce a superare i problemi emotivi che hanno portato l'aumento di peso, sarà più probabilità di perdere il peso e tenerlo spento.
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Fai un registro di cibo che il vostro amico può utilizzare per calcolare facilmente le calorie della giornata. Vedendo quanto lei mangia sulla carta è un grande motivatore, per non parlare di un aprire gli occhi.
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Suggerisci egli usa Peer Trainer (vedi sezione Risorse). Questo è un sito gratuito che può usare quando non siete in giro per motivare se stesso. Egli sarà in grado di trovare un gruppo di perdita di peso per unirsi pieno di persone che sanno ciò che la lotta per perdere peso è come.