Come ottenere immagini scioccanti Out of Your Mind

Ci può essere un episodio isolato che non si può uscire dalla tua mente. La più scioccante e sconvolgente la scena, più difficile è sarà quello di smettere di pensare le immagini da esso. Tempo e distanza dalla situazione è uno dei migliori guaritori. Fino ad allora, si possono provare queste cose diverse per aiutarvi a cancellare l'immagine scioccante dalla tua mente. Istruzioni
1

liberare la mente da tutti i pensieri. Focus sulla fiamma di una candela, senza pensare a nulla, ma il guizzo di un minuto o due. Si potrebbe anche provare a chiudere gli occhi e immaginare che ogni pensiero viene portato via in una bolla o palloncino. Cattura ogni pensiero e vederli galleggiare in alto e lontano.
2

Usate l'immaginazione guidata positivo per reindirizzare i vostri pensieri e calmare i vostri sensi sopraffatti. Usare l'immaginazione guidata per trasportare i vostri pensieri per un tempo più felice e luogo. Utilizzare guidate registrazioni audio immaginario se non sai come farlo voi stessi. La maggior parte dei nuovi negozi di età li portano.
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conversazione attraverso la situazione con i tuoi amici, la famiglia o un consulente. Parlare ad alta voce può essere uno dei modi migliori per aiutare l'immagine di dissipare finalmente. Condividere la foto con gli altri può aiutare naturali meccanismi di adattamento del corpo calcio in
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descriveremo l'immagine scioccante in dettaglio in un diario. Nota in cui è avvenuto, che era lì e come ti fa sentire. Anche se non si condivide l'esperienza con qualcun altro, l'atto di "raccontare" la sua storia, anche se è solo un diario per te stesso, può aiutare a trattare con immagine.