Cercando di concepire

Pianificazione di una aggiunta alla tua famiglia è un momento emozionante della tua vita. Quando si sta cercando di concepire, sembra come se semplicemente non può accadere abbastanza presto. Se siete in una fretta di rimanere incinta, alcuni consigli dagli esperti sarà utile. Monitorando i vostri segni fisici e modificando alcuni aspetti del vostro stile di vita, è possibile aumentare le probabilità che tu concepirai rapidamente. Cose che ti serviranno
Termometro digitale basale

grafico corpo saliva a base ovulazione kit
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Determinare il tempo più fertile del mese. Durante e subito prima dell'ovulazione (il momento in cui le ovaie rilasciare un uovo e la cervice si apre leggermente per consentire spermatozoi di fecondare l'uovo), è il periodo in cui si hanno più probabilità di rimanere incinta. Nella maggior parte delle donne, l'ovulazione si verifica in un tempo stabilito ogni mese, ed è possibile utilizzare un calcolatore online gratuito per sapere quando l'ovulazione. Vedere la sezione Risorse.
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la temperatura del corpo al fine di determinare i vostri giorni più fertili. Se si sospetta che il vostro corpo non è ovulazione sullo stesso programma, come la maggior parte delle donne, è possibile utilizzare il metodo della temperatura basale del corpo per individuare il tempo approssimativo di ovulazione. Per fare ciò, avrete bisogno di un termometro di precisione e un grafico.
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Prendete la vostra temperatura ogni mattina prima di alzarsi dal letto. Tenere il termometro e un orologio sul comodino, e impostare l'allarme. Non appena vi svegliate, prendere la vostra temperatura e registrarlo sul grafico. Scaricare e stampare un grafico della temperatura basale del corpo libero. (Vedi Risorse) economici 4

Begin tracciare la vostra temperatura al primo giorno del ciclo mestruale e proseguire per ogni giorno del mese. In genere, la temperatura corporea è più bassa quando l'ovulazione e il tuo corpo rilascia estrogeni, ma la temperatura normale fluttuerà all'interno .2 di un grado in un dato giorno. Quando la temperatura scende di 0,5 di un grado e dopo tre giorni si alza leggermente più alto, indica che l'ovulazione è avvenuta.
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Usa il grafico della temperatura corporea basale per prevedere l'ovulazione e il tempo il vostro successivi mesi l'attività sessuale in concomitanza con l'ovulazione, che inizia due giorni di anticipo e fare sesso ogni altro giorno per una settimana.
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acquistare un kit di ovulazione saliva-based che controlla un aumento dei livelli di estrogeni nel vostro saliva e notifica voi dei vostri giorni più fertili. (Vedi Risorse) economici 7

Istruire il vostro marito a prendere docce calde, invece di bagni caldi per aumentare il suo numero di spermatozoi vitali. Inoltre, alcuni specialisti della fertilità raccomandano che l'uomo indossare boxer invece di slip stretti, quando si cerca di concepire.
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Rimanere sdraiati, preferibilmente con i fianchi elevati dopo il sesso per consentire lo sperma una migliore possibilità a fecondare un ovulo.