Home rimedi per la pulizia del colon

Un colon mal funzionante può contribuire a problemi di salute, si accumulano tossine e lasciare una persona che ritiene stitico e gonfio. Pulizia del colon può essere necessario se si sente stanco, malato e non la solita auto. Pulizia del colon è anche associata con un rischio ridotto di sviluppare il cancro colorettale. Una sensazione di leggerezza, comfort e benessere nella vostra regione addominale è possibile con semplici cambiamenti di dieta e rimedi casalinghi. Dieta ricca di fibre a casa

Fibra è il modo più naturale per pulire il colon, e ciò può essere fatto attraverso il consumo di frutta e verdura cruda. Carne, farina bianca, amidi, cibo troppo cotto e alimenti trasformati come formaggi possono soffocare il colon e costruire le tossine nel vostro sistema. Una dieta ricca di fibre può anche includere i legumi e cereali integrali. Puoi vapore broccoli come contorno di tutti i giorni. Evitare di carni rosse, bistecche e sostituirli con i filetti di pesce alla griglia.
Aumento Juice and Water Intake

acqua aiuta a spostare i rifiuti lungo, e viene assorbito attraverso il tutta la lunghezza del colon. Inizia un colon pulito rimedio a casa, aumentando l'assunzione di acqua e succo di frutta, evitando bevande gassate, caffè o bevande alcoliche.
Aggiungi batteri sani
colture probiotiche

, o batteri sani, possono beneficiare di un tratto gastrointestinale lento per funzione ottimizzazione e regolazione del transito intestinale. Prodotti come Activia, uno yogurt Danone, possono ridurre significativamente il gonfiore e altri sintomi di un colon backup. Activia aiuta a regolare naturalmente il sistema digestivo in due settimane, se preso ogni giorno. E 'clinicamente dimostrato di ridurre il tempo di transito del colon nelle donne e gli anziani, ed è sicuro per tutta la famiglia per consumare.
Attenzione tutte le erbe naturali
prodotti disintossicazione

o lassativi naturali possono contenere erbe come foglie di senna. Le etichette "tutto naturale" o "a base di erbe" può essere fuorviante, in quanto queste erbe possono essere dannosi, che provocano estrema perdita di liquidi importanti, sale e sostanze nutritive. Altri effetti nocivi di queste erbe includono nausea, vomito, crampi, diarrea, disidratazione e squilibri minerali, e l'uso a lungo termine può causare il colon di diventare "pigro".