Consigli alimentari per smettere di fumare

Quando si sta tentando di smettere di fumare, è bisogno di tutto l'aiuto possibile. Molte persone si rivolgono agli aiuti smettere di fumatori come la nicotina terapia sostitutiva, l'ipnosi e la prescrizione di farmaci. A volte, però, il miglior quit-aiuto che si può chiedere è seduto a destra nel vostro frigorifero o un armadio, tutto quello che dovete fare è mettere in bocca e sentire il desiderio di nicotina scioglie. Il cibo è tuo amico

cibo è l'ultima cosa che molte persone vogliono pensare a quando si cerca di smettere di fumare a causa del loro timore di aumento di peso. Tuttavia, il cibo può benissimo essere il vostro alleato quando si tratta di combattere la guerra interna contro la nicotina. Dipende semplicemente sui cibi che si sceglie di prendere in battaglia con voi. E 'stato dimostrato che alcuni alimenti e bevande aumentano le vostre voglie; questi includono le bevande alcoliche e gassate, carni e cibi dolci e piccanti. Se si evitano questi durante il tentativo di liberarsi dal vizio, si può aumentare le probabilità di successo.
Milk and Cigarettes

Invece di inzuppare i vostri biscotti nel latte, tenta immersione la sigaretta in esso, invece. Per molti fumatori, le sigarette lasciano un amaro, sapore sgradevole in bocca dopo aver bevuto un bicchiere di latte. Quindi, per aiutare con le voglie, prova immergendo una sigaretta in un bicchiere di latte. Una volta che è asciutto, fumarla. Si lascerà un sapore così orrendo in bocca che si può solo ridurre la quantità di voglie si verificano, ogni volta che si pensa di fumare, vi ricordate come l'ultima sigaretta assaggiato
mangiare alcune verdure

verdure come sedano, cetrioli, zucchine e melanzane possono contribuire a ridurre la dipendenza da nicotina. Questo torna al modo in cui una sigaretta ha un sapore dopo aver mangiato una di queste verdure, tutti lasciano un retrogusto amaro in bocca. Se non sei un fan di sedano, carote provare invece. Tuttavia, si dovrebbe stare lontano da verdure dolci come mais e piselli, che saranno solo aumentare i livelli di glucosio, che aumenterà il vostro desiderio di nicotina
Get Some Vitamina C
<. p> Le sigarette ti derubano di oltre l'alimentazione d'aria preziosa, rubano anche voi del vostro rifornimento di vitamina C, lasciando con un deficit della nicotina si riempie. Per aiutarvi a smettere di fumare, iniziare a bere succo d'arancia o mangiare più frutta che sono ricchi di questa vitamina centrale elettrica. Questo include arance, limoni, mandarini e melograni.