Come mantenersi in salute nel tempo freddo

Il freddo può portare con sé tonnellate di divertimento. Gli sport invernali, la stagione delle vacanze, gite di sci e sessioni di coccole vicino incendi accoglienti iniziano tutti come le gocce di tempo. Sfortunatamente, il freddo può anche portare con sé stagione influenzale, mal di gola, polmonite e il comune raffreddore. Anche se non c'è niente che possiamo fare per noi stessi immunizzare completamente da queste malattie, ci sono alcune misure preventive che possiamo adottare per ridurre le nostre possibilità di sentire sotto il tempo durante la stagione fredda. Cose che ti serviranno
Coperte
tempo freddo Apparel | Tea | Vitamine e integratori
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Tenere coperte calde, di spessore calzini, asciugamani secchi, guanti e cappelli in luoghi facilmente raggiungibili, tra cui armadi sala, auto e zaini, zainetti se davvero solo bisogno di un paio di back-up di calze e guanti nel caso in cui essi diventano fangosi o bagnati durante il giorno.

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scorta di cibi freddo-tempo, come zuppe e stufati. Tenere le bevande calde a portata di mano, pure. Tè può essere grande per il mal di gola. Chai tè, tè verde, tè con limone e miele sono tutti i più diffusi in tempo freddo.
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assicurarsi che la famiglia prende multivitaminici ogni giorno. Servire con la prima colazione o la cena, o comprimerle in pranzi prima di tutti lascia la casa.
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Tenere Airborne o un altro supplemento di prevenzione a portata di mano se si sente che si sarà in stretto contatto con la gente per lunghi periodi di tempo, anticipano stretto molte mani, sapere che gli altri bambini a scuola sono malati, o stanno cominciando a sentirsi stanchi o correre giù da soli. Cercare un integratore che contiene vitamine come la vitamina A, C, E, selenio e zinco.
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Luogo vitamina C gocce e pastiglie per la gola mal nella borsa o nella borsa. Portateli al momento della comparsa di sintomi di raffreddore o influenza-like.
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Per fissare un appuntamento per i vostri familiari per ricevere i loro vaccini contro l'influenza. Fate scorta di tutti i farmaci che può mancare, come antidolorifici, decongestionanti, e del seno e farmaci allergia prima che il freddo si regola dentro questo modo sarete pronti se il tempo prendere una svolta per il peggio. Inoltre, assicurarsi che il termometro funzioni correttamente.
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rimanere in casa durante il tempo estremamente freddo o umido. Non inviare i bambini al di fuori con i capelli bagnati, e mantenere i loro guanti, cappelli e scarpe più asciutto possibile quando sono fuori a giocare per lunghi periodi.