Facciale esercizi di tonificazione per il Cheeks

Spesso, quando le persone considerano mantenendo il loro aspetto giovanile o di sbarazzarsi di quel sagginess nelle loro guance, pensano di lifting e di routine o regimi di cura della pelle tradizionale. Fortunatamente, ci sono altri metodi per raggiungere le guance ben tonica. Persone sono state utilizzando esercizi facciali per secoli. Questi esercizi sono particolarmente utili nella stressante, frenetica società di oggi. Regole generali da seguire

Esecuzione di esercizi facciali su una base quotidiana è importante, ma non è l'unico passo nel mantenere un viso più sottile e più tonica. Mangiare una dieta ricca di proteine, eseguendo regolari massaggio del viso verso l'alto, evitando il contatto diretto con la luce solare e la pratica di una buona capacità di gestione dello stress aiuterà anche. Lo stress, la tristezza e la rabbia ci fanno rendere le espressioni che tendono a mettere le rughe in faccia. Imparare a controllare i nostri lineamenti del viso può essere il primo passo per mantenere un viso tonico.
Facial Massage

Quando eseguita da mani esperte, un massaggio al viso può essere estremamente vantaggioso non solo per contribuire ad alleviare la tensione del viso e lenire i tratti del viso complessivi ma per tonificare la zona guance e bocca. Ricevere un massaggio al viso in modo regolare funziona bene in combinazione con l'esecuzione di esercizi facciali quotidiani. Quando voi stessi dando un massaggio al viso, tenere a mente che tipo di pelle hai specificamente in modo da poter scegliere correttamente l'olio o lozione per massaggiare il viso. Se la vostra pelle è normale o grassa, si può optare per la crema fredda ordinaria o una crema per tutti gli usi. Se si soffre di pelle secca, utilizzare una crema vitamina o una crema evanescente. Assicurati di massaggio con una leggera pressione e corse da gli interni ai lati esterni e dal basso di parti superiori del viso.
Gli esercizi

Iniziate aprendo la bocca larga come se si sta per urlare. I tuoi occhi devono sentirsi come se si sono divaricate. Stare dritto e tornare alla posizione originale. Fate questo per cinque volte. Ora ripetere cinque volte mentre si muove la testa da sinistra a destra.

Quindi, premere la fronte vicino l'attaccatura dei capelli con le dita, strofinando con un movimento all'indietro. Questa tecnica aiuta a rendere le linee del fronte scompaiono.

Aprite bene gli occhi e far scorrere indietro la testa. Aprire e chiudere la bocca mentre si muove la mascella come se si sta sgranocchiando bastoncini di carote. Ripetere 10 volte.

Ora, sedersi di fronte a uno specchio e torcere le labbra verso l'interno. Puff la bocca con l'aria all'interno di esso. Consentire la metà del viso per "ridere". Passare i lati e "giovane" con l'altra metà del vostro viso. Ripetere 10 volte. Questo esercizio vi aiuterà a smussare le guance.

Stare dritto nello specchio. Premere insieme i denti e diffondere le tue labbra a parte. Mantenete la posizione per un conteggio di 10. Ripetere 10 volte.

Infine, torcere le labbra, sbuffando le guance mentre si tiene l'aria in essi. Mantenere tre dita su ogni lato, premendo lentamente. Non far uscire l'aria. Rimanete in questa posizione per circa 10 minuti, se possibile. Questo esercizio è ottimo per tonificare le zone guance e bocca.