Come riconoscere comportamenti autodistruttivi

Qualsiasi comportamento che ha un impatto negativo sul nostro corpo, mente e anima attraverso le nostre preferenze consapevole nella vita è considerata auto-distruttivo. Questo comportamento potrebbe essere sotto forma di abitudini come il fumo, l'alcol e le droghe o le scelte che facciamo in posti di lavoro, le relazioni e la salute. Ecco alcune indicazioni per riconoscere i modelli di auto-distruttivi. Istruzioni
1

Guarda per le azioni di auto-mutilazione, come tagli, ustioni e ferite per scaricare la tensione. Questo è più comune negli adolescenti che intenzionalmente e ripetutamente danneggiano il loro corpo. Depressione, ansia e bassa autostima spesso accompagnano questo comportamento nei giovani adulti.
2

Osservare se si è in un rapporto che è abusivo sia fisicamente che emotivamente. Soggiornare in un cattivo rapporto e permettendo al vostro partner di approfittare di voi e manipolare le vostre decisioni porta alla perdita del rispetto di sé.
3

Riconoscere la capacità di dire di no quando qualcosa è oltre la vostra capacità. Quando compromettere i vostri bisogni e gli obiettivi da superlavoro per soddisfare gli altri, si incoraggiano risentimento. Privare il corpo di un adeguato riposo e nutrizione e lavorando sodo per piacere agli altri è un chiaro segno di un comportamento autodistruttivo.
4

sorvegliare la vostra gestione del denaro per vedere se si spendono i soldi che è al di là dei vostri mezzi. Shopping spese folli e le spese sconsiderate possono fornire una gratificazione immediata. Nel lungo periodo, influenzano la vostra stabilità finanziaria e il benessere emotivo.
5

Esaminare se tenete gli altri responsabili delle vostre scelte di vita e le conseguenze. Questo comportamento porta a impotenza, provocando la rabbia. Si crea insicurezza, si limitano a fare cambiamenti nella vostra vita.
6

Monitorare le tue abitudini alimentari per capire se si mangia troppo per sopprimere le emozioni negative.