Come prendersi cura di un influenza dello stomaco

Il modo più comune per ottenere influenza dello stomaco è attraverso l'ingestione di cibo o acqua contaminati, o attraverso il contatto con una persona infetta, secondo la Mayo Clinic. Comuni sintomi di influenza dello stomaco comprendono nausea o vomito, crampi addominali, diarrea e, in alcuni casi, febbre da lieve a moderata. Mentre non ci sono trattamenti medici disponibili per influenza dello stomaco, ci sono alcune cose che potete fare a casa per alleviare i sintomi e potenzialmente ridurre la loro durata. Mangia con attenzione

Se hai l'influenza dello stomaco, mangiare può peggiorare i sintomi e prolungare la nausea. Mentre non si può smettere di mangiare del tutto, Mayo Clinic raccomanda permettendo che il vostro stomaco a stabilirsi dopo la comparsa iniziale dei sintomi di influenza dello stomaco. Questa operazione potrebbe richiedere alcune ore o anche di più. Una volta che il vostro stomaco si è stabilito, Mayo Clinic suggerisce di mangiare insipido, facile da digerire gli alimenti come crackers o pane tostato pianura, pianura al vapore o bollito di pollo, riso, banane e prodotti di gelatina. Evitare i latticini, caffè, tè e bevande che contengono caffeina, alcol e cibi molto conditi o grassi.
Utilizzare Over-the-Counter antidolorifici Scarsamente

Riprendere -the-counter antidolorifici come quelle che contengono ibuprofene, paracetamolo e aspirina con parsimonia se avete muscolare o altro dolore causato da influenza dello stomaco. Anche se questi prodotti possono offrire qualche sollievo, possono anche rendere il vostro stomaco più sconvolto. Anche se il vostro stomaco si sente meglio, non prendere mai il dolore over-the-counter in dosi più elevate o più spesso di quanto raccomandato dal costruttore. Prendere troppi antidolorifici over-the-counter può danneggiare il fegato e il rivestimento dello stomaco.
Rimanere idratati

disidratazione è comune quando si ha l'influenza dello stomaco da vomito è un sintomo normale. Per molte persone, l'idea di mettere qualcosa, anche l'acqua, nel loro stomaco quando sono malati è un terribile uno. Tuttavia, è necessario per rimanere idratati quando si ha l'influenza dello stomaco. Mayo Clinic raccomanda succhiare cubetti di ghiaccio o fare piccoli e frequenti sorsi d'acqua. Clear, bevande gassate e non contenenti caffeina bevande sportive possono anche aiutare. Ginger ale, specialmente se la bottiglia afferma che il ginger ale contiene zenzero reale, probabilmente alleviare alcuni degli nausea. Se si mantiene una mano di zenzero reale intorno alla cucina, tagliare un po 'fuori lo zenzero e disporre le fette in un bicchiere di ginger ale. Proprietà anti-emetico di Ginger sono note da secoli.
Ottenere l'abbondanza di sonno e riposo

Disidratazione e influenza dello stomaco sono suscettibili di fiaccare voi della vostra energia e ti fanno sentire stanco e debole. Quando hai l'influenza dello stomaco, assicuratevi di avere una notte di sonno pieno di, e se si sente stanco, non combattono schiacciando un pisolino o andare a letto presto. Si dovrebbe anche evitare attività faticose e sovraffaticamento durante il giorno, quando hai l'influenza dello stomaco. Prendendo facile per un paio di giorni vi aiuterà a sentirsi meglio più veloce.