Come prevenire raucedine

Sai che Haver un caso di lieve raucedine quando la tua voce suona anormale durante parlare . La tua voce è probabile che al suono teso o roca quando si è affetti da raucedine . Raucedine è in genere causata da ceppo corda vocale e può essere facilmente prevenuta evitando determinate attività . Istruzioni
1

smettere di fumare il prima possibile . Il fumo è la prima causa di raucedine in entrambi gli uomini e le donne . Una volta che si smette di fumare , la tua voce che parla è probabile che torni alla normalità .
2

rimanere ben idratata . Se la gola è secca , allora si possono sviluppare raucedine . Bere molta acqua durante il giorno . Inoltre , evitare di bere qualsiasi sostanza che contenga alcool o caffeina .
3

Mantenere il livello della voce. Parlare ad alta voce e urlare può indurre una persona a diventare rauca . Cercate di non parlare troppo forte o troppo spesso per evitare che la raucedine.
4

guardare la vostra dieta . Alcune persone trovano che alcuni alimenti innescano un episodio di raucedine . Cibi piccanti sono stati trovati ad aggravare le corde vocali .
5

Cease parlando se si è rauca . Per continuare a farlo a peggiorare la condizione. Se si deve parlare , parlare a bassa voce e mantenere conversazioni brevi .