Come svegliare presto

Svegliarsi la mattina non è mai una cosa che preferisco fare di chiunque, anche le cosiddette "persone di mattina". Quando ti trovi in ​​una circostanza in cui è necessario svegliarsi un paio d'ore prima del solito, può rendere il processo ancora più doloroso. Ma con alcuni semplici passaggi, svegliarsi presto può essere facile come dormire in! (Quasi) quello che vi serve
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Dormire a sufficienza è il primo passo per svegliarsi presto. Obiettivo di andare a letto 8 ore prima è necessario svegliarsi. Se questo è impossibile, comunque lo scopo di ottenere quante più ore possibile.
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Il tuo letto tempo sarà molto probabilmente prima del normale in modo da prendere un po 'di tempo per calmarsi prima di provare e colpire il sacco . Fare una tazza di tè alle erbe e di sedersi in un luogo confortevole la lettura di un libro di relax o la visione di un programma TV rilassante in pigiama.
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Prendete una bella doccia calda. Questo rilassare di più e risparmiare tempo la mattina pure.
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Come si arriva a letto impostare la sveglia per il tempo esatto avete bisogno di svegliarsi. Mattina presto non sono un grande momento di utilizzare il pulsante snooze, perché c'è troppo potenziale per riaddormentarsi.
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Assicurati vostra camera da letto è a una temperatura confortevole e tranquillo. Usare tappi per le orecchie se il rumore è inevitabile.
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Quando suona la sveglia la mattina, ottenere proprio dal letto e bere un bicchiere d'acqua. Idratante corpo aiuta a svegliarsi.
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Vai nella vostra routine di mattina, come al solito.