Come alzarsi presto quando necessario

Se sei un nottambulo e tradizionalmente dormiglioni, probabilmente avrete un momento difficile alzarsi presto per andare a scuola, di lavoro o eventi speciali. Quando è necessario svegliarsi al suono della sveglia, utilizzare queste strategie per tenere la mano dal pulsante snooze. Istruzioni
1

andare a letto presto per essere sicuri di ottenere l'abbondanza di sonno. Sembra ovvio, ma si rende conto che non c'è nessun punto nel svegliarsi presto se siete essere troppo pigro per pensare con chiarezza ed essere produttivi. Adotta il nuovo coricarsi, almeno una settimana prima del grande giorno per allenarsi a addormentarsi prima.
2

coprire completamente il tasto "snooze" sul vostro orologio di allarme per impedirsi di stallo del mattino. Se possibile, impostare due allarmi, mettendo un orologio così lontano dal tuo letto che si dovrà alzarsi e camminare sopra per spegnerlo.
3

reclutare un mattiniero membro della famiglia per aiutare svegliarti al momento designato. Chiedere loro di non lasciare la stanza finché non si è vestirsi o andare al bagno. Utilizzare questo metodo solo come backup, tuttavia, e continuare a puntare la sveglia solo nel caso in cui la persona si dimentica di svegliarti.
4

Datevi qualcosa per guardare al futuro in mattinata. Se il vostro allarme si spegne, si può effettivamente essere ansiosi di svegliarsi se si arriva a godere la vostra colazione preferita trattare o messo su un nuovo vestito o un accessorio freddo, per esempio.
5

realizzare ciò che le conseguenze sarà se si dorme dentro Se è necessario alzarsi presto per prendere un esame importante, condurre una riunione di lavoro, frequentare un laboratorio costoso o prendere qualcuno in aeroporto, ad esempio, visualizzare che cosa accadrà se ti svegli e arrivare in ritardo. A volte la paura è un grande motivatore per aiutare ti alzi al mattino.