Come proteggere la vista

O se non si ha una buona vista può dipendere ereditarietà, età e altri fattori. Ma, proprio come con la vostra salute generale, ci sono molti passi da fare per proteggere la vista. Cose che ti serviranno
Eye medico
Occhiali da sole
dieta sana e stile di vita
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avere gli occhi controllati regolarmente. Molti piani di assicurazione sanitaria comprendono esami annuali agli occhi. Se il vostro fa, li usa! Se avete più di sessantacinque anni o che hanno il diabete, è necessario che essi controllati almeno una volta ogni anno, se non di più.
2

Indossare occhiali da sole ogni volta che si va fuori, anche in inverno o giornate nuvolose. Pensate a loro come protezione solare per i vostri occhi
3

Mangiare cibi ricchi di vitamina A (si pensi cibi arancioni come carote, patate e albicocche dolci);. Vitamina C (agrumi e broccoli sono un po 'di buone fonti) e vitamina E (mandorle, arachidi e uova, per esempio). Questi sono tutti di vitale importanza per la salute degli occhi.
4

Evitare alcol e tabacco. Fumare e bere eccessivo sono stati entrambi legati alla degenerazione maculare, un deterioramento irreversibile della retina.
5

mantenere la pressione sanguigna e il colesterolo a livelli sani. L'ipertensione può danneggiare i vasi sanguigni negli occhi.