Come proteggersi dalle allergie da polline

Aaachoo! Se si soffre di starnuti, prurito agli occhi o il naso che cola, allergie ai pollini possono rendere le vostre giornate e le notti una miseria tessuto-caricato. Istamine sono la causa più comune di allergie, e riducendo questo livello istamina è necessaria al fine di minimizzare questi sintomi. Ci sono diversi tipi di polline nell'aria - albero, erba, fiori - e si può essere allergici a uno o più di questi. Aggiungete a questo che diverse piante impollinano durante tutto l'anno, e le possibilità di sniffing e starnuti per ogni stagione, ma d'inverno sono aumentati drammaticamente. Ecco sei modi per ridurre il rischio di esposizione al polline. Cose che ti serviranno
polvere o chirurgico maschera
Filtro aria
Show More Istruzioni
proteggersi dalle allergie da polline
1

valutare il vostro cortile. Alberi, erbe, fiori e piante hanno ciascuno un diverso modello di produzione di polline. Alcuni emettono molto poco. Altri, come Bermuda Grass o Mulberry Fruitless, emettono un sacco. Chiedete al vostro vivaio locale su quali piante nel vostro giardino può essere un problema per voi, e prendere in considerazione la loro sostituzione. Per lo meno, stare lontano da queste piante durante l'impollinazione, e tenere le finestre chiuse.
2

ridurre l'esposizione al polline. Molte stazioni meteo regionali e giornali forniscono un rapporto conte di polline ogni giorno per aiutare chi soffre di allergie. Se la relazione invita a livelli elevati di qualunque sia il vostro allergico, rimanere in casa il più possibile. Evitare le attività all'aperto. Se si deve essere al di fuori, si consiglia di indossare una maschera di polvere o chirurgica.
3

pulire voi stessi fuori. Tutto ciò che il polline si sporca i capelli e vestiti (si pensi parabrezza auto coperte di polline). Cambiarti i vestiti quando arrivi a casa e fare la doccia.
4

Usa filtri dell'aria interna. Quando si sceglie un filtro dell'aria, assicurarsi che sia in grado di filtrare il polline e che è abbastanza potente per le dimensioni di quella stanza. Troppo piccolo un filtro dell'aria non farà il lavoro. Allo stesso modo, cambia il vostro forno e filtri aria condizionata regolarmente in modo che con prestazioni ottimali.
5

Get vostro condotti d'aria pulita. Aria condotti trappola polvere, muffe e pollini - la ricetta peggiore per chi soffre di allergie. Ottenere il vostro condotti d'aria professionalmente puliti almeno una volta l'anno.
6

uso locale polline d'api e il miele. Perché sono fatti da piante e fiori locali, è possibile utilizzare il polline d'api e il miele di sviluppare gradualmente una resistenza ai vostri pollini regionali. Stand delle aziende agricole e mercati degli agricoltori sono un ottimo posto per trovare questi elementi - e chiedono di assicurarsi che sia veramente locale

.