Come alzarsi presto la mattina

Svegliarsi presto può essere una sfida a volte. Mentre si può avere il desiderio di alzarsi, il vostro corpo desidera ardentemente stare a letto un po 'più a lungo. Tuttavia, è possibile sviluppare abitudini che rendono più facile alzarsi presto. Cose che ti serviranno
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Se possibile, andare a letto un'ora prima del solito. Il tempo in più può fare una grande differenza quando si tratta di come ci si sente al mattino. Valutare come ti senti con il tuo ora extra. Il tuo corpo può dirvi che avete bisogno di permettere a te stesso ancora di più il sonno di quella.
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una sveglia e non ha colpito il pulsante snooze. Alzarsi quando l'orologio si spegne la prima volta. Colpire snooze e giace lì più a lungo solo rende più difficile alzarsi e probabilmente ti rende irritabile, perché ti dà più tempo per pensare a quanto male si vuole dormire più a lungo. Ma non si può, in modo da alzarsi e muoversi.
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avere le tue cose pronta la sera prima. Quando ti svegli e sei assonnato, non si vuole avere un milione di cose sulla vostra mente che si deve fare. Avere i vestiti pronti e stirati, se necessario. Se si imballare un pranzo, risolvere il problema la sera prima. Se si dispone di altri per aiutare a prepararsi al mattino, assicurarsi che le loro cose sono pronti pure. Questo ti dà meno preoccuparsi di fare e può fare il processo di mattina molto più agevole.
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una routine da seguire al mattino, in modo che sia più facile alzarsi. L'esercizio fisico, andare a piedi, pregare, o anche solo regalarsi una bella tazza di caffè per ottenere l'energia in movimento.