Come aumentare l'autostima

Aumentare la propria autostima è una cosa che può richiedere tempo. Noi tendiamo a massimizzare i nostri difetti piuttosto che a massimizzare le nostre buone qualità. Ci sono diversi modi per contribuire a rafforzare l'autostima. Avviare piccole e costruire il vostro senso in su. Ricordate, avendo sana autostima non è uguale arroganza. Istruzioni
Come aumentare l'autostima
1

smettere di concentrarsi sulle vostre qualità negative. Costantemente criticare voi stessi sarà danneggiare la vostra autostima. E 'bene riconoscere le cose che si desidera migliorare, ma non sfruttano al massimo queste cose. Invece, fare piani a lavorare per migliorare loro.
2

Impara a complimentarmi con te stesso. Tira fuori le tue qualità e gli attributi positivi. Scrivere un elenco di cose su di te che ti piace, e ne fanno un punto per darti almeno un complimento al giorno. Complimenti te non ti rende arrogante o presuntuoso. C'è una linea tra l'essere sicuri e di essere presuntuoso. Presunzione inizia quando si inizia a pensare ed agire come se tu sei meglio di altri.
3

essere coinvolti in attività fisica. Aiuta ad aumentare il vostro umore, che a sua volta può contribuire a elevare la vostra autostima. Quando si è fisicamente coinvolto in un'attività che ti piace, non si ha il tempo di concentrarsi sulle cose che stanno contribuendo alla vostra autostima
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Pensateci: le vostre realizzazioni. Lauree, posti di lavoro, gare sportive o altre cose che hai fatto che ti hanno reso orgoglioso. Sappiate che siete in grado di raggiungere le cose si lavora per e mettere la vostra mente a. Una volta a raggiungere un unico obiettivo, impostare l'un l'altro, in modo che avrete sempre qualcosa da guardare al futuro e lottare per.
5

fare qualcosa che sai che sei bravo. Che si tratti di partecipare a sport, giardinaggio, giocare ai videogiochi, la pulizia, il taglio del prato, disegno, canto o di qualsiasi altra attività, fare le cose che sei bravo a aiuta a infondere un buon senso di orgoglio e soddisfazione. Sei in grado di concentrarsi sulle cose positive nella vostra vita, invece di quelli negativi.
6

Prendetevi il tempo per rilassarsi e meditare. Questo aiuta a liberare la mente. Fate quello che volete fare per rilassarsi e liberare la mente da tutti i pensieri negativi o preoccupazioni. Tutti hanno bisogno di essere in grado di prendere un po 'di tempo per se stessa.