Come evitare scottature in alta quota

Quindi siete diretti verso le montagne, in attesa della bellezza e il sollievo del fresco, l'aria pulita di quelle altitudini più elevate. Suona come un sogno che diventa realtà, non è vero? Prendete un po 'di tempo e fare un po' di preparazione in modo che il sogno non si trasformi rapidamente in una scottatura dolorosa s 'nightmare.It così facile pensare che le scottature si verifica solo quando fa veramente caldo. Ma, quando si è in montagna, ad una quota più alta, i raggi ultravioletti (UV) possono essere ad un livello pericoloso 10 + anche quando la temperatura non è estremo. L'atmosfera più sottile offre meno protezione dai raggi UV del sole. Si pensa che la radiazione UV aumenta di circa il 4 per cento per ogni aumento di 1000 piedi in altitudine. Quindi la probabilità di ottenere una grave scottatura solare aumento pure. Con il tempo si inizia a sentire un po 'di dolore, è troppo tardi. Si sta già cominciando a bruciare. Ovviamente, questo può rovinare la vostra vacanza. Non lasciate che accada a voi.
Istruzioni essere consapevoli
1

Fermarsi a riflettere circa la protezione dal sole. Questo è probabilmente il passo più importante da considerare per evitare scottature alle quote più elevate. Se siete nuovi per le montagne si può così facilmente essere cullati in compiacimento per gli effetti del sole.
2

Controllare la previsione dell'indice UV. Controllare un sito meteo online che ti permette di scegliere la città o il codice di avviamento postale e quindi visualizzare la categoria di protezione della pelle sotto la scheda di vita sano. Sarà possibile ottenere sia la previsione dell'indice UV e l'indice di pelle secca, un bel po 'di bonus da pelle secca può anche essere un problema ad altitudini più elevate. Vedi il link in Risorse di seguito.
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soggiorno tra 10 all'interno am e 16:00, se possibile.
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4

Applicare una crema solare con un SPF 30 (fattore di protezione solare) o superiore, almeno 30 minuti prima di andare fuori. Non dimenticare di applicare al vostro viso, soprattutto il naso. Fare attenzione a non entrare nei tuoi occhi.
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riapplicare questo lozione spesso, secondo il programma consigliato, se si deve essere al di fuori per lunghi periodi di tempo.
6

proteggere le labbra con un buon balsamo per le labbra di qualità.
7

Indossare un cappello. Quelli con diversi centimetri di stoffa che pendono sono grandi per evitare scottature sul collo.
8

indossare larghi, a trama fitta, abbigliamento leggero compresi maniche lunghe e pantaloni lunghi. Questo vi darà la protezione dal sole e vi sarà ancora fresco.
9

Indossare occhiali da sole. Essi devono essere etichettati per indicare che 99-100 per cento dei raggi UV viene bloccata.