Come mantenere il sistema endocrino sano

Il sistema endocrino è una parte molto importante della salute del vostro corpo. E 'direttamente responsabile per l'ormone escrezione. Processi come la pubertà non sono possibili senza di essa! Non prendersi cura del vostro sistema endocrino può portare a molti problemi di salute come il diabete (una malattia del pancreas) e ipertiroidismo (un disturbo della tiroide). La lettura di questo articolo vi insegnerà come mantenere il vostro sistema endocrino sano. Istruzioni
1

Tenere malattie endocrine minori sotto controllo. Alcune persone lasciano le malattie lievi o controllabili del sistema endocrino vanno trattati. Queste malattie possono svilupparsi in qualcosa di molto più grande se non trattata o inosservato. Il diabete dovrebbe essere data l'attenzione su una base quotidiana. Si consiglia di prendere nota speciale e precauzione per disturbi endocrini.
2

Conoscere la vostra storia di famiglia. La conoscenza della storia della tua famiglia è un potente strumento per avere. E 'particolarmente utile quando si entra in vostro vent'anni. Molti disturbi endocrini si sviluppano in persone con più di venti tranne diabete di tipo I. Conoscere la vostra storia di famiglia può aiutare a imparare le precauzioni, e spesso è possibile impedire un disordine endocrino attraverso i cambiamenti dello stile di vita.
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mangiare una dieta sana. E 'sempre molto importante mangiare una dieta sana e ben bilanciata ogni singolo giorno. Non mangiare sano può portare al diabete di tipo II (un disordine endocrino) e diabete di tipo II può successivamente portare alla cecità e l'insufficienza renale (un grave disturbo endocrino). Si consiglia di parlare con il medico se avete bisogno di aiuto in via di sviluppo e di rimanere su una dieta sana.
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Ridurre al minimo lo stress nella vostra vita. Avere un sacco di stress nella vostra vita può causare la sovrapproduzione di ormoni. Questo può portare al guasto o malfunzionamento di molti organi endocrini. Si consiglia di ottenere un sacco di esercizio. Lasciare sei-otto ore di sonno per notte, al fine di ridurre lo stress e mantenere gli ormoni equilibrata.
5

Rimani in contatto con il vostro medico. In particolare, devi stare a stretto contatto con un endocrinologo se si considera di essere un alto rischio di diabete e di altre malattie. Il tuo endocrinologo può eseguire test, aiutarvi a valutare i disturbi che sono più a rischio e vi aiutano a mantenere le possibilità di ottenere questi disturbi basso. Chiedete al vostro medico di un rinvio ad uno specialista endocrino se ti senti bisogno di uno.