Come scegliere le migliori vitamine

Se hai guardato vitamine ultimamente , probabilmente siete stati sopraffatti dalle scelte . Ci sono modi , però, di scegliere una vitamina facilmente . Cose che ti serviranno
Paio di occhiali per leggere la stampa fine .
Show More Istruzioni
1

Scegli vitamine naturali , non chimicamente sintetizzato vitamine . Il corpo assorbe le vitamine naturali più semplici , e che , non si sa che cosa è in vitamine di sintesi e il tuo corpo il mio non li assorbe
2

Evitare di vitamine con coloranti artificiali, conservanti , zuccheri e amidi . . Questi sono gli ingredienti i nostri corpi non hanno bisogno.
3

minerali chelati possono essere assorbiti meglio , ma il costo non giustifica l' aumento del 5-10 % nella capacità di assorbimento .

4

cercare vitamine che sono stati testati e approvati dal laboratorio della USP ( Pharmacopela ) economici 5

Quando alla ricerca di una multi-vitamina , per uno sguardo che contiene tutte le 8 vitamine B : B1 , B2 o riboflavina , B3 , B5 , B6 , B7 , B9 o acido folico e vitamina B12 . Evitare i prodotti che sono la forza in più. L'extra non è necessario. Tempo liberato Vitamine effettivamente richiedono più tempo per assorbire.