Come trattare con gravi Indietro Spasmi

Torna spasmi sono una delle condizioni più difficili da affrontare. Se cronica o non, possono sentirsi completamente debilitante. Se hai gravi spasmi alla schiena, è necessaria la valutazione di un medico. A casa, ecco alcuni consigli di base su cosa aspettarsi e come aiutare se stessi. Istruzioni
1

Aspettatevi duro, il dolore dura. Con veri spasmi alla schiena, potrebbe essere necessario essere guidato dal medico per una prescrizione o due. Impacchi di ghiaccio non aiuteranno molto in questa fase, fino a quando gli spasmi si saranno calmate.
2

Ricevi le prescrizioni riempito immediatamente. Probabilmente otterrete un potente farmaco antidolorifico, come Vicodin e un rilassante muscolare prescrizione. Presa così diretto. Prestare attenzione agli aspetti cautelari di tale farmaco forte, evitare di guidare o di ingestione di alcolici. Aspettatevi di dormire più spesso.
3

Sdraiati a casa. Sitting (compresa la guida) o in piedi, probabilmente causare molto dolore e non è raccomandato. L'unica cosa da fare è riposare la schiena, con tutte le sue infiammazioni, anche se avete bisogno di prendere un giorno o due al largo di lavoro. Non importa quanto scomoda possa essere, si potrà accelerare il recupero.
4

Ice schiena a intervalli solo quando gli spasmi si sono calmati, a volte dopo due o tre giorni. Svezzare voi stessi fuori il farmaco di dolore e quindi il rilassante muscolare, non appena il dolore è diminuito abbastanza da essere gestibile. Sostituire over-the-counter farmaci come l'ibuprofene o naprossene quando si può.
5

Gradualmente riprendere la normale attività, evitando attività faticose per il più a lungo possibile o fino a quando i muscoli della schiena sembra essere tornata alla normalità .