Come affrontare la perdita di memoria durante la gravidanza

Molte donne si sentono più smemorati durante la gravidanza, e questo è particolarmente vero durante il terzo trimestre. Durante il terzo trimestre di gravidanza, si può sentire sopraffatti. Questo è di solito complicata dalla difficoltà a dormire. La perdita di memoria può essere frustrante e anche un po 'paura a volte. Ecco alcuni consigli su come affrontare la perdita di memoria e l'oblio durante la gravidanza. Cose che ti serviranno
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organizzarsi. Fare elenchi, utilizzare un pianificatore di giorno o di portare un piccolo notebook con voi. Essere certi di mettere sempre le chiavi della macchina nello stesso posto. Potresti non avere avuto a che fare queste cose prima, ma si possono trovare loro necessario durante la gravidanza.
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semplificare la tua vita. Take it easy e rimandare i compiti che possono aspettare. Sottolineando te stesso fuori sopra le cose come la pulizia fuori dall'armadio o riorganizzare il soggiorno può peggiorare la dimenticanza. Anche questo non è il momento di lavorare 60 ore a settimana e ospitare grandi cene.
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Pensi che essere smemorati è una parte normale della gravidanza. Non essere troppo duro con te stesso se si dimentica qualche piccolo lavoretto o compito.
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Chiedi aiuto agli altri. Se vi sentite sopraffatti o esausti, è OK. Chiedi a tua madre per aiutarti a negozio per articoli per bambini. Chiedi un vicino di casa di prendere il vostro bambino di età superiore a pratica di calcio. Amici e parenti saranno felici di dare una mano durante la gravidanza.