Avere un bambino senza l'utilizzo di pillole di fertilità

Cosa Jane Seymour, Christie Brinkley, e Courtney Cox-Arquette hanno in comune, oltre la loro carriera? Tutti hanno lottato con la fertilità problems.Trying di concepire può essere un processo molto difficile e frustrante per molte coppie. Coloro che trovano che rimanere incinta sta prendendo molto più tempo di quanto avessero previsto potrebbe cominciare a pensare di prendere pillole fertitly o in cerca di altri trattamenti per la fertilità, come ad esempio in vitro. Mentre questi metodi possono aumentare notevolmente le coppie probabilità di concepire, dovrebbero assicurarsi che essi hanno provato ogni opzione naturale disponibile prima di andare in questo percorso. Cose che ti serviranno
carta grafico (opzionale) per corporea basale Termometro
Matita
Sveglia
Multi-vitamine
Chasteberry erba
Mostra più istruzioni
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Scopri come registrare e leggere la temperatura corporea basale. È possibile effettuare i grafici con carta millimetrata, ordina loro di una società di pianificazione familiare, oppure registrarle elettronicamente online. Qualunque sia la tabella che hai deciso di usare, è molto importante che si prende la temperatura ogni mattina allo stesso tempo. E 'meglio usare una sveglia per assicurarsi che ti svegli alla stessa ora ogni giorno. Una volta imparato come interpretare i vostri modelli di temperatura, si sarà in grado di dire quando si è più fertili ogni mese. Questa pratica può anche aiutare a identificare eventuali problemi che potreste avere, come i cicli anovulatori (ciclo in cui non si ovulazione).
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monitorare il muco cervicale. La consistenza del muco cervicale può anche dirvi quando si è più fertili. Questo dovrebbe essere fatto ogni volta che vai in bagno, especailly dopo un movimento intestinale. Lei è di solito a picco di fertilità quando il muco diventa molto elastico e assomiglia albumi.
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perdere o guadagnare peso, se necessario. Le donne che sono molto sottopeso o sovrappeso sono stati trovati trovati per avere un tempo molto più difficile rimanere incinta.
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prendere una multi-vitamina, così come l'agnocasto erba. Si raccomanda che le donne che stanno cercando di concepire dovrebbero prendere un integratore che contiene acido folico, B6 e B12. Vitamine prenatali hanno spesso un giusto equilibrio di vitamine e minerali per le donne che cercano di rimanere incinta. Agnocasto è una pianta naturale che è stato trovato per avere molti benefici per le donne, tra cui aiutandoli a ovulare regolarmente. Sebbene il dosaggio può variare in base alle esigenze di ogni individuo, le donne in genere prendono questa erba tutti i giorni fino a quando pensano di aver ovulato. Se la gravidanza è raggiunto, interrompere l'uso. Se la gravidanza non è raggiunto, cominciare a prendere l'erba quando si inizia un nuovo ciclo. Va notato che agnocasto potrebbe dover essere preso per molti mesi per diventare efficace.
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Regolare la vostra dieta. I cibi migliori per mangiare sono le verdure, cereali integrali e frutta. La carne può essere mangiato così, ma deve essere assunto con moderazione. Alcuni studi hanno suggerito che i latticini, agrumi, ananas, e patate dolci possono aumentare la fertilità womans. Gli alimenti e le sostanze che dovrebbero essere eliminate includono caffiene, alcol, carboidrati raffinati, zucchero e acidi grassi trans.
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fare l'amore con l'uomo in cima. Mentre qualsiasi posizione può acheive gravidanza, si crede comunemente che fare l'amore con l'uomo in cima è il modo più efficace per gli spermatozoi di raggiungere l'ovulo.